大多數(shù)患者在治療腎虛這種疾病時(shí)，主要都是以調(diào)養(yǎng)為主，人家醫(yī)生也都會(huì)告誡患者，千萬(wàn)避免自行配藥，用藥過(guò)猛，避免對(duì)身體造成更大的危害，為了能夠幫助患者們起到緩解病情的作用，讓患者盡快康復(fù)，我們今天就來(lái)介紹一些能夠?qū)δI虛進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的方法。

一、患者要經(jīng)常的活動(dòng)腰部，這樣看可以使腰部的氣血循環(huán)的更加暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善自身的體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使腎氣得到鞏固。

二、平時(shí)可以自我按摩腳心部位。因?yàn)槟_心部位的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩可以益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。

三、多吃含有蛋白質(zhì)及鐵的食物，比如木耳、大棗及烏雞等。護(hù)腎的食物有海參、人參及韭菜等。

四、患者平時(shí)要多進(jìn)行一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、打球、太極等，但是一定要堅(jiān)持，這樣可以起到很好的強(qiáng)身健體的功效。

腎虛患者的注意事項(xiàng)進(jìn)行總結(jié)：

一、不要吃嘌呤含量高的食物

高尿酸患者要限制含嘌呤高的食物的攝入，應(yīng)盡可能減少食物的磷和嘌呤的含量，可將瘦肉和雞肉等汆水后取肉食用。嘌呤含量較高的食物有扁豆、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、梭魚(yú)、鯖魚(yú)、貝殼類(lèi)水產(chǎn)、熏火腿、豬肉、牛肉等，這些食物應(yīng)盡量避免。飲水量應(yīng)大于3000毫升每天。平時(shí)不吃火鍋喝肉湯。

二、限制脂肪和鹽的攝入量

血脂水平偏高的患者，在各種食物在制作過(guò)程中盡量采用水煮或蒸，少用炒，盡量避免油炸。不吃動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、豬腦等。應(yīng)該限制鹽的攝入量，最好是將3克鹽做成樣品，放在小瓶子內(nèi)，每天都能清楚的看到3克食鹽是多少。

三、可以多吃雞蛋

雞蛋是營(yíng)養(yǎng)豐富、必需氨基酸含量百分比較高，而且價(jià)格便宜的動(dòng)物蛋白，是經(jīng)濟(jì)困難者的首選。

四、可以適當(dāng)吃些大豆蛋白

有研究表明以大豆蛋白為主的低蛋白飲食對(duì)延緩腎功能的惡化更有效，而且大豆所含蛋白量是所有食物中最高的，價(jià)格還便宜。建議患者可以食用大豆及其制品，但是最好選擇鮮豆類(lèi)及內(nèi)酯豆腐而不需選用傳統(tǒng)工藝制作的豆制品。

患有腎虛的患者，在日常生活中一定要減少也含有嘌呤食物的攝入，并且還要限制對(duì)脂肪和鹽的攝入量，可以多吃一些雞蛋和大豆，補(bǔ)充身體所需的足夠蛋白質(zhì)，這樣就能夠幫助自己起到緩解病情的作用，也不會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害，能夠讓患者盡快的康復(fù)。