生活當(dāng)中到底該怎樣做才能夠真正有效地擺脫高血壓腎病疾病的困擾和折磨呢，相信很多的患者和家屬也都在關(guān)注著這個問題，因?yàn)檫@樣的疾病也是極為容易復(fù)發(fā)的一個疾病，那么我們就一起來了解高血壓腎病疾病預(yù)防措施有什么?

怎樣預(yù)防高血壓腎病?主要有以下幾點(diǎn)：

高血壓與腎病可謂是形影不離，兩者互相影響，相互作用。當(dāng)出現(xiàn)高血壓，腎臟損害機(jī)率高;當(dāng)患有腎臟病，血壓升高是最常見的并發(fā)癥。那怎樣可以預(yù)防高血壓腎病呢?要預(yù)防高血壓腎病，飲食是關(guān)鍵。

少吃咸食：正常人每人每日攝鹽量應(yīng)在6克以下，吃鹽過多，容易導(dǎo)致血管硬化和血壓升高。普通高血壓患者通過限鹽可以讓血壓恢復(fù)正常，中、重度高血壓患者限鹽可以提高降壓藥物的療效，還可以減少降壓藥物的劑量，既節(jié)省花費(fèi)又減輕副作用。腎病患者少吃咸食可以有效防止水鈉潴留導(dǎo)致的腎性水腫或減輕水腫癥狀。

少吃甜食：甜食含糖量高，在*內(nèi)容易轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致動脈硬化，或加重高血壓或引發(fā)糖尿病。脂肪囤積容易引起肥胖，而肥胖對腎病的影響不小。所以高血壓患者和腎病患者都盡量少吃甜食。動物內(nèi)臟、禽蛋黃含膽固醇高，可加速動脈硬化，也應(yīng)盡量少吃。

多吃鉀離子食物：鉀離子在*內(nèi)可以緩沖鈉離子的作用，而鉀離子對于高血壓是一大福音。含鉀高的食物比如各種綠葉蔬菜、香蕉、蘋果、西瓜等，都可以適當(dāng)進(jìn)食，但是若有腎臟病的一些禁忌，最好遵醫(yī)囑食用含鉀食物。

多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素食物：蛋白質(zhì)和維生素是*新陳代謝必不可少的物質(zhì)，腎病病人因腎臟損害漏蛋白情況嚴(yán)重，需要不斷補(bǔ)充蛋白，蛋白生成的熱量也是維持*活動所需的，要多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)白蛋白比如精瘦肉、牛奶等，保證營養(yǎng)均衡。

相信誰也不希望被高血壓腎病疾病所折磨上，所以我們應(yīng)當(dāng)了解高血壓腎病疾病的預(yù)防措施，在以后的生活當(dāng)中做好自己的預(yù)防工作，爭取避免高血壓腎病疾病發(fā)生，避免一些太多的健康危害產(chǎn)生，也要在患病的時候積極對癥采取應(yīng)對措施。