生活中很多的人會(huì)患上糖尿病，糖尿病的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重的危害人們的生活，人們要注意了解這種疾病的傷害，老年人是會(huì)患上這種疾病，人們生活中要注意預(yù)防，那么，如何預(yù)防老年糖尿病心腦血管?我們看看專家的介紹。

如何預(yù)防老年糖尿病心腦血管?專家就日常老年人預(yù)防糖尿病心血管疾病的方法指出以下幾點(diǎn)：

減輕精神壓力：尋求各種途徑來(lái)調(diào)解生活上的壓力，可以培養(yǎng)嗜好或通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)松懈日常生活中的緊張情緒。在日常老年人預(yù)防心血管疾病的方法病中，這是非常有效的方法之一。

適當(dāng)活動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅可以讓生活更充滿活力，而且可以減輕體重，改善心功能。建議生活中多走動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量一定要適中，過(guò)量運(yùn)動(dòng)反而會(huì)增加心臟負(fù)荷。

注意飲食，控制體重：不要超食，控制膽固醇、脂肪和糖分的攝取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡飲食。通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)來(lái)除去多余的脂肪，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

控制高血壓、高血膽固醇和糖尿�。憾〞r(shí)檢查身體并遵照醫(yī)生的指示去做。不吸煙者，千萬(wàn)別開(kāi)始吸煙。吸煙者，現(xiàn)在就開(kāi)始戒煙。

如何預(yù)防老年糖尿病心腦血管?以上就是專家對(duì)這一問(wèn)題的解答。希望對(duì)糖尿病患者有幫助。只有徹底的治愈，才能預(yù)防其他的并發(fā)癥的產(chǎn)生，做好預(yù)防工作，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。