慢性腎炎給患者帶來巨大的痛苦，不僅影響患者的學習和工作，還會給患者的心理帶來壓力，雖然治療慢性腎炎的方法在不斷改進，但是預防慢性腎炎的發(fā)生卻是*健康的關鍵所在，如何預防慢性腎炎呢?專家給我們提供了一些預防技巧，請看下面。

1、不可輕視防感冒

感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發(fā)感染。據(jù)報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎癥狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發(fā)性疾病，故在日常生活中應十分重視預防感冒。

2、加強鍛煉

腎病患者由于天氣寒冷，更加不愿意運動，整個冬天喜歡呆在溫暖的家里，甚至臥床休息。醫(yī)生提醒：這是極其錯誤和危險的做法，這樣會使腎臟血流減緩，加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病患者的鍛煉方式以步行為主，天氣晴朗時盡量參加戶外運動，不適合戶外活動時也應該在室內散步，不要臥床。

3、防病治病

懷疑自己患有腎病應做如下檢查：血常規(guī)、尿常規(guī)、雙腎B超、腎功能檢查，結合臨床癥狀可初步診斷。

4、要有良好的飲食結構。

要避免酸性物質攝入過量，以致加劇酸性體質。對于慢性腎炎的治療及并發(fā)癥的防治飲食的酸堿平衡是非常重要的環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。富含植物有機活性堿，迅速排除體內酸毒澄清尿液酸毒，從而真正的保護腎臟。

5、一些患者因為在生活中的壓力非常的大，導致了身體會出現(xiàn)了很多的疾病，其中慢性腎炎就是其中一種。均可使慢性腎炎慢性腎小球腎炎系指各種病因引起的不同病理類型的雙側腎小球彌漫性或局灶性炎癥改變，但由于臨床上未能廣泛開展腎活組織檢查，這一組慢性腎小球腎炎綜合征的臨床分型對臨床工作中制定治療方案與預防病情進展和腎功能惡化有一定幫助，故仍保留慢性腎小球腎炎一節(jié)。病情加重。

6、需要大家在生活中要養(yǎng)成很好的生活習慣，保持有規(guī)律的生活。平時要合理安排生活作息制度，多參加適量活動，加強身體鍛煉，但應避免過勞。合理營養(yǎng)，增強體質和機體抵抗力。注意個人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生的清潔，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習慣，并隨時保持心情輕松愉快，強化自我保健意識。

7、注意飲食營養(yǎng)：腎炎病人要避免高蛋白飲食，注意食品安全，多吃新鮮的瓜果和天然食品。以品種多樣、搭配合理、清淡可口為原則。注意自身監(jiān)測。自覺身體不適時，如出現(xiàn)了夜尿多、食欲減退、腰部不舒服感或酸脹感，尤其早晨起床后出現(xiàn)眼瞼顏面部水腫過多的體液在組織間隙或體腔中積聚稱為水腫。

從以上看來雖然很多時候感冒發(fā)燒是不可避免的，但是一定不能輕視，小小的感冒可能會加重一些疾病的病情，引起腎炎的發(fā)作，平時注意防病治病，改善飲食結構，加強體育鍛煉，增強機體抵御疾病的能力。