腎虛怎么辦?這是值得關(guān)注的，腎虛是男性常見病，危害男性健康，影響家庭和諧，所以大家需要想辦法正確的了解這種疾病，幫助大家找到針對性的治療方案，那么腎虛怎么辦呢?如下幾方面就是專家給出的具體分析，我們詳細把握一番。

腎虛怎么辦：

第一、腸胃不和型男性怎么補腎：由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，大多數(shù)男性都不同程度地存在由于飲食不規(guī)律或暴飲暴食所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。胃不好的男性在進補時應(yīng)該遵循清淡、易消化、各類營養(yǎng)均衡攝入的原則，忌大魚大肉，改變暴飲暴食壞習(xí)慣，減輕腸胃負擔(dān)。在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子羹，在肉類的攝入上，肉丸子、肉汁湯容易消化，又能保持肉類原有的營養(yǎng)，很適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。

第二、氣血不足型腎虛怎么辦：這類男士除有性功能減退癥狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發(fā)涼等癥狀，應(yīng)給予補氣養(yǎng)血。

第三、腎陽虧損型腎虛：腎虛癥狀有腰膝酸軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等，只有這類男性才需溫補腎陽，也是通俗所說的補腎壯陽。

第四、瘦弱型的男性吃什么補腎：很多男性身體瘦弱主要是由于熱量攝入少、睡眠時間少和運動量過大引起的。因此在進補時應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)脑黾铀�眠時間，減少運動量。飲食上注意多選擇高能量、高蛋白食物，如小麥、大麥等主食，進補時可多吃羊肉、牛肉。

第五、脾虛型腎虛男性怎么補腎好：脾為先天之本，脾虛之后可使氣血不足，導(dǎo)致全身虛弱。有慢性消化不良、怕冷、體力較差等癥狀，進補時應(yīng)該多注意吃山藥、大棗一類富含淀粉，容易吸收的食品。這類患者，在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚湯、鯉魚湯。若加入紅棗、枸杞等滋補類食物，效果更佳。

第六、肥胖型男性腎虛怎么辦：中年男性中這類較多，體胖(通常為腹部肥胖)，常有腹脹、噯氣等消化不良癥狀，大便稀薄，精神較差，大多有脂肪肝。這類患者應(yīng)以健脾胃為主，平時多吃蔬菜、控制飯量，少飲酒，多活動。進補時應(yīng)該注意少吃鹽，以便排出體內(nèi)多余的水分。多吃人參、海參、鮑魚、蝦、動物內(nèi)臟等營養(yǎng)豐富而且脂肪含量低的食物。在用魚、蝦和參類進補時配上紅小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。

腎虛怎么辦?結(jié)合自身的實際情況選擇適合自己的治療方法至關(guān)重要，希望引起大家的關(guān)注，當(dāng)然由于腎虛危害大，想要徹底將疾病風(fēng)險和危害降低，大家需積極咨詢相關(guān)專家的建議，這樣才能夠幫助大家找到最適合自己的治療方法，降低疾病危害的發(fā)生。