一擔(dān)患上了風(fēng)濕患者就要積極的做好預(yù)防，好的預(yù)防對患者來講是有很大的好處的，患者要特別注意這種病的出現(xiàn)，那么，預(yù)防風(fēng)濕復(fù)發(fā)要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動?下面讓專家來解答一下。

1、預(yù)防感染：部分風(fēng)濕病的發(fā)生與感染有關(guān)，所以感染時，應(yīng)及早進(jìn)行治療，防止疾病進(jìn)一步發(fā)展而引起風(fēng)濕病，如風(fēng)濕熱等預(yù)防風(fēng)濕復(fù)發(fā)的方法。

2、病因預(yù)防：風(fēng)濕病顧名思義，多半與“風(fēng)”、“濕”連在一起。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，風(fēng)、寒、濕、邪是引起風(fēng)濕病的主要因素，因此，在病因的防治上，避免受涼、受風(fēng)、受寒、受潮;避免精神緊張、失眠、過度勞累;改善居住環(huán)境，應(yīng)住在通風(fēng)、干燥之處;注意不要長時間使用風(fēng)扇、空調(diào)等。

3、飲食控制：飲食的酸堿平衡對于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是重要的一個環(huán)節(jié)。平時避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì);應(yīng)多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品。

4、要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動，在陽光下多做運(yùn)動、多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

5、預(yù)防風(fēng)濕復(fù)發(fā)要保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過大會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。

希望大家能對預(yù)防風(fēng)濕復(fù)發(fā)的方法有所認(rèn)識。希望患者及早的預(yù)防這種疾病，好的預(yù)防對患者是有好處的，祝您早日康復(fù)。