如今的現(xiàn)代人由于工作壓力大，生活節(jié)奏快、不規(guī)律，再加上生活中的一些壞習(xí)慣，很容易出現(xiàn)腎虛的癥狀。而男性腎虛、女性腎虛同時存在，所以腎虛不單單是男人的“專利”。那么，腎虛的癥狀有哪些呢?

1、畏冷：辦公室里別人覺得合適的溫度，總讓你直打哆嗦，穿的衣服總比別人多，一受涼就拉肚子。這就是腎虛的癥狀，要引起你的注意了。

2、高血壓：因腎虛引起的高血壓稱為腎性高血壓。治療上中醫(yī)一般采用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法，日�？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

3、脫發(fā)增多：經(jīng)常選擇專業(yè)的護(hù)理，仍舊無法挽救脫發(fā)增多的尷尬局面，那么你就要考慮一下這是不是腎虛的癥狀了。

4、更年期提前：潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動等，這些更年期癥狀都證明你很有可能患有腎虛。

5、性欲冷淡：30歲出頭就性欲冷淡，腎虛可能就是罪魁。

6、眼瞼浮腫：早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，但仔細(xì)觀察，會發(fā)現(xiàn)下眼瞼浮腫得厲害，這些都可能是腎虛的癥狀。

7、發(fā)胖：食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字�一就是腎虛。

8、煩躁、失眠、多夢：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。日常生活要合理安排，性生活要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

除此之外，部分人腎虛的癥狀表現(xiàn)有腰膝酸軟、哮喘、頭暈耳鳴。專家表示，消除這些腎虛的癥狀，要做到消除心理壓力、改善日常生活、積極參加鍛煉等，都能夠緩解腎虛的癥狀。