人們經(jīng)常要接觸到的食物、生活用品中竟隱藏著5大精子殺手，計(jì)劃懷孕生子的夫妻，日常生活中一定要注意避開(kāi)它們。

　　首先，性愛(ài)用具可能成為不孕不育的禍根之一。乙烯基材料制成的性愛(ài)用具會(huì)釋放鄰苯二甲酸酯，而這種塑料軟化劑會(huì)傷害精子等。因此，在選擇性愛(ài)用具時(shí)，要盡量選用沒(méi)有使用這種可疑材料制成的產(chǎn)品，以免給精子造成傷害。

　　其次，農(nóng)產(chǎn)品中的農(nóng)藥也可能對(duì)懷孕造成影響。施農(nóng)藥的農(nóng)產(chǎn)品在食用之前必須徹底清洗，因?yàn)榛瘜W(xué)殺蟲(chóng)劑既可以殺死農(nóng)作物害蟲(chóng)，也可以對(duì)精子產(chǎn)生不良影響。特別是對(duì)于計(jì)劃生育的夫妻來(lái)說(shuō)，選擇使用沒(méi)有過(guò)度使用農(nóng)藥的有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品是十分重要的。

　　除了農(nóng)藥，家中常用的殺蟲(chóng)劑也是一個(gè)不容忽視的殺手。殺蟲(chóng)劑不僅存在于食物表面，而且會(huì)進(jìn)入食物中。因此，對(duì)于食品的選擇來(lái)說(shuō)，最好選擇生產(chǎn)過(guò)程中沒(méi)有使用化肥農(nóng)藥的有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品，以減少對(duì)精子的損害。

　　不僅食物和生活用品，一些日常習(xí)慣也可能影響男性生育能力。使用汽車加熱坐墊固然非常舒服，但是，研究發(fā)現(xiàn)它會(huì)導(dǎo)致男性生殖器溫度超高，進(jìn)而損害精子質(zhì)量。此外，長(zhǎng)時(shí)間的熱浴也會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度過(guò)高，妨礙精子的正常產(chǎn)生。因此，在平日生活中要盡量避免過(guò)度使用汽車加熱坐墊，以及避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熱浴，以維護(hù)精子的健康。

　　最后，受污染的魚(yú)類也可能對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。有毒化學(xué)物質(zhì)多氯聯(lián)苯會(huì)在魚(yú)的身體中聚積，對(duì)精子有傷害作用。因此，來(lái)自受污染水體中的魚(yú)最好不要食用。如果特別喜歡吃魚(yú)，那么深海魚(yú)，特別是野生三文魚(yú)，是最佳選擇，因?yàn)樗鼈兿鄬?duì)來(lái)說(shuō)更少受到污染。

　　總之，在日常生活中，要注意這5大殺手，盡量遠(yuǎn)離它們，讓生活環(huán)境更加健康，從而保障生育能力。與此同時(shí)，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、放松心情也是維持生育能力的重要因素。夫妻雙方都要共同努力，為健康懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。