隨著時(shí)代的變遷和生活方式的不斷改變，越來越多的女性出現(xiàn)了不孕癥的問題。尤其是在青少年時(shí)期，由于生理發(fā)育尚未完全成熟和生活習(xí)慣的不規(guī)律，很容易出現(xiàn)不孕癥的現(xiàn)象。所以，少女一定要學(xué)會(huì)保健預(yù)防，以避免這一問題的出現(xiàn)。
多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的一個(gè)重要途徑。營(yíng)養(yǎng)足夠的女孩子，通過適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉可以增強(qiáng)身體的免疫力，改善身材，保證體內(nèi)激素平衡，有助于生殖器官的生長(zhǎng)和發(fā)育。如果習(xí)慣靜坐或缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響月經(jīng)的正常到來，從而影響生育能力。
定時(shí)飲食：不規(guī)律的飲食會(huì)對(duì)女性身體造成不良影響。建議年輕女孩要多吃水果和蔬菜，少吃食品添加劑過多的快餐，減少油膩、高脂、高糖分的食物攝入，保證飲食的多樣化和均衡，從而保證飲食的營(yíng)養(yǎng)，消除不孕癥的隱患。
適當(dāng)休息：長(zhǎng)時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，影響身體健康。女孩子需要按時(shí)正常作息習(xí)慣，固定的休息習(xí)慣能夠讓身體得到充分的休息，有益于身體器官的自然更新和代謝功能的恢復(fù)，促進(jìn)健康生長(zhǎng)。
保持情緒穩(wěn)定：年少時(shí)期，女孩心理健康往往較為脆弱。請(qǐng)盡量保持平靜的心理狀態(tài)，不要承擔(dān)過多的壓力，避免焦慮和緊張情緒。這有助于女孩的身心健康，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，消除潛在的不孕癥狀。
最后，在掌握保健常識(shí)的同時(shí)，任何不孕癥的出現(xiàn)都需要到正規(guī)醫(yī)院去接受專業(yè)診斷和治療，以達(dá)到早期發(fā)現(xiàn)、早期治療的目的。預(yù)防不孕癥，改變?nèi)粘Ｉ�活方式和不良�?xí)慣都至關(guān)重要。年輕少女們，不要認(rèn)為只有成年女性才會(huì)面臨不孕癥的問題，開始從現(xiàn)在開始保健預(yù)防，以維持健康生活。