對(duì)于侏儒患者來(lái)說(shuō)，侏儒癥可以說(shuō)是一件令患者十分頭疼的疾病，患上侏儒癥不僅自己受到嚴(yán)重的傷害，還會(huì)連累自己的家人。因此，很多患者都希望能夠及時(shí)的治療侏儒癥。但是，要想及時(shí)治療侏儒癥，合理的飲食，適量的運(yùn)動(dòng)，是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要因素。

一、合理飲食

蛋白質(zhì)是骨骼與肌肉生長(zhǎng)的能量來(lái)源，同時(shí)又能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，是兒童生長(zhǎng)發(fā)育最基本的要素之一。因此，在兒童飲食的調(diào)劑中，要經(jīng)常給予富含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、魚(yú)類、豆制品類和乳制品類。兒童蛋白質(zhì)的必需量一般為：1歲30克，3歲40克，5歲50克，7歲55～60克，11～18歲75～90 克。

有的孩子吃飯?zhí)籼魭�揀，作為家長(zhǎng)就要?jiǎng)幽X筋進(jìn)行調(diào)劑，如對(duì)不喜歡吃魚(yú)的孩子，就要每天在蛋、牛奶、豆制品上給予補(bǔ)充;對(duì)食欲差的孩子，要細(xì)心查找原因。運(yùn)動(dòng)不足或過(guò)量、晚餐過(guò)晚、孩子非常困倦不能進(jìn)食、零食吃得過(guò)多、偏食、吃飯時(shí)注意力不集中等，也可影響食欲，要注意避免。

另外，*長(zhǎng)高實(shí)質(zhì)上就是骨骼的生長(zhǎng)，而鈣是骨骼的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，在兒童的生長(zhǎng)中承擔(dān)著重要作用，所以要注重從飲食中科學(xué)攝取，多給孩子吃富含鈣的食物。兒童鈣的攝取量為1～10歲800毫克，11～18歲1200毫克。

對(duì)于生長(zhǎng)期的孩子來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)發(fā)育的手段，但不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)使孩子身心疲憊，導(dǎo)致孩子沒(méi)有心情吃飯，倒頭就睡，不利于健康，對(duì)增高也不利。

二、適量的運(yùn)動(dòng)

有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。因?yàn)楣趋赖陌l(fā)育需要一定縱向的壓力，而過(guò)強(qiáng)的壓力，如舉重等會(huì)阻礙骨骼的縱向生長(zhǎng)，孩子要盡量避免。

運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)，身體充分運(yùn)動(dòng)后還能增進(jìn)食欲，對(duì)孩子增高有幫助。

希望上述內(nèi)容對(duì)您有所幫助，侏儒癥對(duì)人們危害嚴(yán)重，這是大家都非常了解侏儒癥的。因此，沒(méi)有人希望自己患上侏儒癥，受到侏儒癥的危害。因此，要想遠(yuǎn)離侏儒癥，就要在生活中積極的做好侏儒癥的預(yù)防工作。