孩子可是每個家長心目中的心肝寶貝，我們知道嬰幼兒時期是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個時期的發(fā)育情況會影響人一輩子健康情況，挑食偏食是很容易造成營養(yǎng)不良的，所以均衡營養(yǎng)對孩子的成長很重要，下面就來了解一下這方面的知識吧：

養(yǎng)育一個健康而又聰明的寶寶是每個父母普遍關(guān)注的問題，細(xì)心的父母們在平時生活中不難發(fā)現(xiàn)，隨著寶寶月份的增大，他們之間的個體差異也越來越大，特別是一周歲以后。是什么原因呢?因為寶寶從一歲開始飲食結(jié)構(gòu)開始變化，從原先以奶制品為主逐漸轉(zhuǎn)化為三頓米飯為主食。如寶寶飲食不規(guī)律，不能保證每日生長所需要的營養(yǎng)，使許多重要的營養(yǎng)元素?zé)o法獲得，影響腸胃吸收功能，進而導(dǎo)致偏食，引起體弱或易生病。

一旦寶寶有偏食現(xiàn)象，就會影響其體格，特別是智力發(fā)育。因此應(yīng)及時調(diào)整寶寶的飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，保證每天的蛋白質(zhì)，鈣，鐵，鋅及各種維生素，水的合理攝入。如何調(diào)整寶寶的飲食習(xí)慣呢?有關(guān)部門專家提出幾點建議：1.平均每天喝乳制品4百至6百毫升l。2.少吃零食。3.每天吃兩餐以上深色蔬菜。4.每周吃2~3次豬肝等動物內(nèi)臟及磨菇，香菇等菌類食物。5.參加各種運動。

如何幫助這些偏食，體弱的寶寶呢?那就是調(diào)整寶寶的飲食習(xí)慣，并額外補充完整的營養(yǎng)元素。好在今天已有專門為這樣的寶寶研制的全營養(yǎng)素———美國雅培公司的小安素。它是專業(yè)配制含有34種營養(yǎng)元素能夠給寶寶全方位的營養(yǎng)照顧，一般嬰兒奶粉只有二十幾種。偏食會影響寶寶的抵抗力，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。小安素特有珍貴MCT即中鏈甘油三酯，是一種不需要膽汁參與就能直接吸收的脂肪，吸收好了，胃口自然改善了。更重要的是小安素比嬰兒奶粉增加了50%蛋白質(zhì)，寶寶每天早晚各一杯，即能保證日常營養(yǎng)，又能慢慢將腸胃功能調(diào)整好，進入良好的飲食習(xí)慣。幾個月后你會發(fā)現(xiàn)，寶寶比以前明顯結(jié)實，抵抗力增強，身高體重出現(xiàn)了追趕性成長。

以上介紹的是如何拒絕孩子挑食，相信大家對這個都有所了解了，在日常生活中家長朋友們，一定要讓孩子均衡飲食，不要讓孩子養(yǎng)成挑食偏食的習(xí)慣，與此同時還要補一些增強免疫力的藥物，提高孩子的免疫力，幫助孩子健康成長。