肥胖癥對(duì)身高的影響，肥胖癥患者為什么長(zhǎng)不高

肥胖會(huì)導(dǎo)致孩子應(yīng)該有的身高不足。這是因?yàn)榉逝謨和�有偏食，挑食，貪食的�?xí)慣，是膳食中各種營(yíng)養(yǎng)素失去平衡，蛋白質(zhì)*的“建筑材料”如果膳食中脂肪和糖類的比例增高，蛋白質(zhì)供給不足，勢(shì)必影響身高。

我們常說(shuō)的肥胖往往指單純性肥胖，肥胖中95%都是單純性的肥胖，這些孩子往往體內(nèi)芳香化酶的活性增高，導(dǎo)致雌激素增高，雌激素的增高會(huì)使骨骺早期閉合，所以孩子的終身高要受損。營(yíng)養(yǎng)過(guò)量攝入可以導(dǎo)致肥胖癥。

生長(zhǎng)發(fā)育專家提醒：如何預(yù)防肥胖癥：

飲食平衡合理：采用合理的飲食方法，做到每日三餐定時(shí)定量，科學(xué)安排每日飲食，如飲食不過(guò)油膩，不過(guò)甜和不過(guò)多，宜適當(dāng)增食蔬菜和粗糧，少食肥甘厚味、多素食、少零食。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：經(jīng)常參加慢跑、爬山、打球等戶外活動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，使形體健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。同時(shí)有利于兒童和青少年長(zhǎng)高

生活規(guī)律：保持良好的生活習(xí)慣，根據(jù)年齡不同合理安排自己的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，有利于正在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子長(zhǎng)高。

保持心情舒暢：良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運(yùn)行，對(duì)預(yù)防肥胖能起一定作用。