夏天，天氣炎熱，*由于出汗多，因此需要補(bǔ)充水分。對(duì)于小寶寶們而言，適當(dāng)喝些果汁是很有好處的。但是專家建議說(shuō)，對(duì)于果汁的選擇還是需要媽媽們注意的。

天氣干燥的時(shí)候，給寶寶補(bǔ)水這個(gè)工作不能少。白開水對(duì)于寶寶的吸引力不是很大。寶寶都喜歡五顏六色，口味酸甜的果汁。寶寶腸胃弱吸收慢，因此針對(duì)天氣引起的和寶寶成長(zhǎng)需要的因素，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)概念和中醫(yī)師的建議，哪些果汁最適合給寶寶喝呢?

準(zhǔn)備吃飯了，父母不應(yīng)讓孩子再飲果汁，否則會(huì)影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過(guò)300毫升的果汁攝入量為宜。果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纖維素的嚴(yán)重缺乏。不能用果汁代替蔬菜。喝鮮榨果汁益處多多。

一、火龍果汁

火龍果除了含有豐富的維生素外，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝，防止寶寶便秘。如果寶寶不愿意喝果汁可以用湯匙刮成泥狀給寶寶吃。

二、奇異果汁

奇異果除了富含維生素外，提高寶寶機(jī)體免疫力，少生病，健康成長(zhǎng)。多吃奇異果可以預(yù)防鉛含量過(guò)高——現(xiàn)在城市的空氣污染太大了，因此這一點(diǎn)很重要哦。

三、蘋果汁

所有水果中蘋果的維生素成分是包含最多，使寶寶的皮膚更加?jì)赡劭扇�。蘋果汗適當(dāng)任何體質(zhì)的寶寶，如果寶寶腸胃寒涼的話，那么就做熟蘋果泥吃，時(shí)間不要過(guò)久，五至十分鐘就好，還可以預(yù)防寶寶缺鋅，并且還能補(bǔ)充鋅哦。

四、鮮橙汁

鮮橙，含豐富的維生素C和胡蘿卜素，寶寶睡醒午覺喝上一杯鮮榨橙汁，在開胃的同時(shí)又解饞。

最后，小編要提醒大家的是，為了寶寶的健康，建議媽媽們自己榨新鮮的果汁給孩子喝。不過(guò)，不要用冰過(guò)的水果，因?yàn)檫@樣榨出來(lái)的果汁會(huì)刺激孩子的腸胃，并對(duì)消化系統(tǒng)造成影響。