在咽喉炎的患病人群中，女性患咽喉炎的所占比例非常大。據(jù)一調(diào)查顯示，70%的咽喉炎患者均為女性。女性如何和咽喉炎抗衡呢?

口腔防治措施：保持空氣流通，居室適宜的濕度和溫度可以讓咽部粘膜防御機(jī)能保持穩(wěn)定。每天少量多次的飲水，以保持咽喉的濕潤，可以小口啜飲，讓液體慢慢流經(jīng)咽喉。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔，每月?lián)Q一次牙刷。

飲食防治措施：飲食以清淡易消化的食物為宜，平常可多食用清涼多汁的水果，避免刺激性食物及煙酒。

“靜坐”療法：兩手輕輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌根抵著上腭，自然呼吸，等津液(口水)滿口，緩緩咽下這一口水，這樣15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，用手指輕揉喉部，自然呼吸，津液(口水)滿口時(shí)，緩緩咽下這口水，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

一旦發(fā)現(xiàn)咽喉發(fā)炎應(yīng)盡快就醫(yī)，千萬不要一拖再拖。咽喉炎如果治療不及時(shí)，或反復(fù)發(fā)作，可導(dǎo)致急性鼻炎、鼻竇炎，急性中耳炎、急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎，甚至引起全身并發(fā)癥，如急性腎炎、膿毒血癥、風(fēng)濕病等，對(duì)身體危害極大。