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初冬4種素食營(yíng)養(yǎng)勝肉類 排毒滋補(bǔ)效果佳

初冬4種素食營(yíng)養(yǎng)勝肉類 排毒滋補(bǔ)效果佳

生活中,不少的急性扁桃體炎患者都有這樣的心理,擔(dān)心急性扁桃體炎治療難度大,錢花了不算,還痛苦,這里五官科專家提醒:其實(shí)只要去專業(yè)的五官科醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)治療并不困難。

隨著天氣的漸漸轉(zhuǎn)冷,大多數(shù)人都喜用食物以增加營(yíng)養(yǎng),滋補(bǔ)身體,維持身體內(nèi)部的平衡,抵抗將來的嚴(yán)冬的寒冷,以下素食就是秋冬進(jìn)補(bǔ)的寶貝,它們價(jià)格雖然便宜,但在營(yíng)養(yǎng)上卻有許多獨(dú)到之處,是不少動(dòng)物性食品所無法比擬的。

1、芋頭:宜脾健胃

營(yíng)養(yǎng)分析:芋頭富含淀粉,營(yíng)養(yǎng)豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡,蛋白質(zhì)2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,鈣14毫克,磷43毫克,鐵0.5毫克,維生素C10毫克,維生素B10.09毫克,維生素B20.04毫克。并含乳聚糖,質(zhì)地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

2、紅薯:補(bǔ)虛乏、益氣力

營(yíng)養(yǎng)分析:系糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給*大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力,健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮,防止膠原病的發(fā)生。

3、包心菜:增強(qiáng)抵抗力

營(yíng)養(yǎng)分析:其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是*制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。它能促進(jìn)*物質(zhì)代謝,十分有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育。其多量維生素C能增強(qiáng)肌體抗癌能力。

4、蘿卜:消積滯、化痰熱

營(yíng)養(yǎng)分析:蘿卜含有較多的水分、維生素C,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質(zhì)、鐵及其它維生素,還含有木質(zhì)素、膽堿、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,蘿卜性涼味辛甘,入肺、胃二經(jīng),可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用于食積脹滿、小便不利等癥?梢娞}卜對(duì)調(diào)理脾胃作用非小,所以有“秋后蘿卜賽人參”之說,對(duì)秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

最后急性扁桃體炎專家建議:針對(duì)急性扁桃體炎,通過以上的詳細(xì)介紹,希望你對(duì)急性扁桃體炎有了更多的了解,通過上面的陳述,主要是給你一點(diǎn)普及,但更重要的是要求我們的急性扁桃體炎患者及早去五官科醫(yī)院做檢查,再確診急性扁桃體炎病情程度下,采取科學(xué)性針對(duì)性的治療方案。