生活中有很多的人都不注意自己的飲食，不注意休息，這樣容易造成疾病出現(xiàn)，大家在生活當(dāng)中需要注意胰腺炎的發(fā)生，發(fā)生了這種疾病的危害很大，平時(shí)需要注意調(diào)理方法，要注意一些預(yù)防，那么，慢性咽炎的預(yù)防方法是什么？

常見(jiàn)的慢性咽炎疾病的預(yù)防方法有：

⒈進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)：以清淡易消化飲食為宜，再同時(shí)多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

⒉經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)：保持空氣流通，就不容易患上呼吸道疾病，是預(yù)防慢性咽炎的有效措施。

⒊注意保暖，防治口鼻疾�。郝�性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺(jué)時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷；洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體，吹干頭發(fā)；冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。

⒋多喝水：這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著鹽水吸氣、呼氣，每次約10-15分鐘，每天2-3次。

⒌注意口腔衛(wèi)生：多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防細(xì)菌感染。

常見(jiàn)的慢性咽炎疾病的預(yù)防方法有：

（1）改善工作生活環(huán)境，結(jié)合生產(chǎn)設(shè)備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。

（2）加強(qiáng)教育，在急性期應(yīng)及時(shí)選用抗病毒，抗菌*物治療，勿使轉(zhuǎn)為慢性。在慢性期抗菌*物一般是不需要的，不要聽(tīng)到“炎”字就一定要用抗菌素。

（3）教師、文藝工作者、售票員要注意正確的發(fā)音方法，演出前禁煙和冷飲。感冒和聲啞時(shí)尤須注意，要靜息少言。在青春變聲期、婦女月經(jīng)期和懷孕期，特別要防止用聲過(guò)度。

（4）勿飲烈性灑和吸煙，飲食時(shí)避免辛辣，酸等強(qiáng)烈調(diào)味品。

（5）生活起居有常，勞逸結(jié)合。及時(shí)治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用（高血壓，腎病者勿飲鹽開(kāi)水）。

（6）治療鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙。

大家需要注意慢性咽炎的出現(xiàn)，并且要注意一些生活事項(xiàng)，一定要注意自己的身體保健，平時(shí)生活當(dāng)中也要注意調(diào)理，這種疾病多發(fā)于成年人，并伴有呼吸道疾病，在出現(xiàn)這種疾病之后，要合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，有效的進(jìn)行治療，改善自己的生活環(huán)境。