據(jù)有經(jīng)驗的耳鼻喉科專家指出：急性咽炎的早期癥狀有很多種，同時急性咽炎不同的病情程度，癥狀表現(xiàn)不一樣，同時急性咽炎患者體質(zhì)不一樣，也就會有急性咽炎不同的表現(xiàn)形式。那么，秋季咽炎頻發(fā) 五招讓你擺脫咽炎“騷擾” 下面咱們一起解答吧。

秋季氣候干燥，咽炎患者增多，患了咽炎極不舒服，咽部總感覺干癢，灼熱，漸有疼痛，吞咽時加重，唾液增多，咽側(cè)索受累，還有明顯的耳痛現(xiàn)象。即使秋季咽炎頻發(fā)，可是如果我們做好預(yù)防工作，多加鍛煉身體，相信我們能擺脫咽炎的困惱。

1、禁煙禁酒

煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最，吸煙、喝酒對咽部黏膜的危害極大。因此，在夏季切勿在與親友聚會時貪杯，在盡興后卻傷了咽喉確實是得不償失的。

2、清淡飲食

凡姜、椒、芥及一切辛辣熱食物都會對咽部的黏膜有傷害，應(yīng)避免吃這些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜。

3、加強鍛煉

平時多參加體育鍛煉，增強機體防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里，要注意經(jīng)常出門鍛煉，如果怕下雨影響戶外活動，可以選擇離家較近的健身中心鍛煉身體，放松身心，提高機體免疫力，預(yù)防咽炎不時的“騷擾”。

4、平時不要貪涼

有些人喜歡每天吃一些冷飲。其實，平時吃冷飲過多很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣和寒氣過重，而體內(nèi)火氣難以消散，也是引發(fā)咽炎的“兇手”之一。因此，平時如果需要選擇一些食物消暑，最好在常溫下飲用綠豆湯。

5、注意口腔衛(wèi)生

注意個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細菌感染。在平時注意多喝水，早晚各刷一次牙齒，刷牙后，應(yīng)以清水反復(fù)沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。牙刷刷毛變形或使用三個月應(yīng)更換。平時保證口腔衛(wèi)生，才能讓口腔的“鄰居”咽喉不容易受傷。

做好以上五點，相信這個秋季我們不會再受咽炎困惱，另外咽炎患者要注意一點：不可濫用抗生素。

不要以為咽炎既然是“炎癥”，就得服用抗生素。實際上，咽炎主要是由于體內(nèi)陰陽失衡導(dǎo)致免疫力低下、外界污染空氣刺激、長期超負荷用嗓等因素導(dǎo)致，一般不需要用抗生素，只有少數(shù)情況因為免疫力持續(xù)低下已經(jīng)導(dǎo)致嚴重細菌感染才能在醫(yī)生指導(dǎo)下，正確、科學(xué)地服用抗生素。

看了以上介紹你對急性咽炎的發(fā)病因素了解了吧! 耳鼻喉科專家說，想避免急性咽炎的發(fā)生要注意勞逸結(jié)合，多食清淡食物，要多注意觀察急性咽炎，如有身體不適感，請立即去正規(guī)耳鼻喉科醫(yī)院就診，以免耽誤急性咽炎病情!通過以上的介紹，大家對秋季咽炎頻發(fā) 五招讓你擺脫咽炎“騷擾”應(yīng)該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�(fù)。