隨著人們生活節(jié)奏的不斷加快，人們在日常生活中也沒有太多的時間來關(guān)注自己的身體健康，這也就導致了生活中一些疾病變得越來越常見，比如鼻炎，患上這種疾病之后，患者不僅要配合醫(yī)生進行治療，還應(yīng)該要做好疾病的長期護理工作，才能恢復健康，我們今天就一起來學習一下吧！

一：嚴格關(guān)注溫度

身體受寒，或者是穿著太多的衣服，對疾病的恢復非常不利。因此患者在日常要衣著適時，以溫暖無汗為度，汗出后及時更衣。另外在睡覺的時候要避免踢去被子、空調(diào)太冷、不適時宜的穿著、冷飲、冷風，這是不言而喻的。

二：臨睡前不可喝牛奶

很多患者在睡覺前有喝牛奶的習慣，專家指出，在睡前不適宜喝牛奶。因為喝牛奶會發(fā)生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，會刺激咽、鼻咽部，發(fā)生刺激性炎癥，誘發(fā)本病及上呼吸道炎癥。甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇本病的炎癥。

三：加強耐寒訓練

專家提示：患者在生活中不能忽視了日常的耐寒訓練，堅持每天使用冷水洗手、洗臉，水溫作適當調(diào)節(jié)，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。

肥厚性鼻炎的癥狀：

1、鼻塞，由單純性鼻炎時的間歇性，或交替性轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性鼻塞，這是因為鼻粘膜已呈實質(zhì)性的肥厚，粘膜缺乏收縮功能，所以鼻塞就更嚴重了。鼻腔持久阻塞，使病人說話帶有明顯鼻音，好像被捏住鼻子時講話的聲音。

2、嗅覺障礙：鼻呼吸不通，空氣中的各種氣味，進不了嗅區(qū)，當然聞不出味道了。肥厚性鼻炎由于鼻呼吸障礙，鼻甲的后端粘膜往往特別肥厚，它不但阻礙呼吸，并且會影響通向中耳的咽鼓管，使患者發(fā)生耳鳴和聽力減退。

3、其他并發(fā)癥狀：長期的鼻塞，流鼻涕可危害周圍的器官，出現(xiàn)并發(fā)癥狀，如頭脹、頭痛、精神委靡、失眠、記憶力減退，聽力下降，咽喉疼痛等等。

肥厚性鼻炎的日常保健工作：

1、不要用手挖鼻

2、注意氣候變化，及時增強衣服，不要感冒，避免再次刺激鼻粘膜

3、平時應(yīng)注意鍛煉身體，參加適當?shù)捏w育活動。不宜長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻凈。

4、經(jīng)常保持心情舒暢。注意改善工作環(huán)境。

5、每日早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力。

6、避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。及時矯正一切鼻腔的畸形。

對于患有肥厚性鼻炎的患者來說，在日常的保健工作中，有很多的注意事項需要了解，首先患者就要避免用手挖鼻孔，另外還應(yīng)該要注意做好防寒保暖，適當?shù)剡M行體育鍛煉，保證自己的心情舒暢，并且避免接觸灰塵和化學氣體，這樣的話才能夠避免這種疾病的反復。