隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，近視患病率也隨之飆升，據(jù)中國衛(wèi)生部的統(tǒng)計，我國兒童近視發(fā)病率已經(jīng)超過了50%。而對于寶寶的眼睛保護，是每位父母必須重視的問題。本文將分享一些有效的預(yù)防寶寶近視的方法和注意事項。

　　1. 提高寶寶的身體素質(zhì)

　　健康的身體是預(yù)防近視發(fā)病的基礎(chǔ)。父母應(yīng)該注意平衡寶寶的飲食營養(yǎng)，控制寶寶大量攝入零食和高熱量的食品。適當(dāng)參加運動和戶外活動，也有助于增強寶寶的體魄。同時還需避免讓寶寶過度疲勞或過度煩躁。

　　2. 培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

　　生活習(xí)慣會直接影響到寶寶的視力。如不良的讀書姿勢，久坐不動，看書時眼離書本過近等壞習(xí)慣都會加劇眼睛疲勞。因此，家長應(yīng)該盡量讓寶寶保持良好的坐姿，合理控制看電視，玩手機等電子產(chǎn)品的時間。

　　3. 即時矯正視力缺陷

　　如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)視力缺陷，父母應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn)并請醫(yī)生及時矯正，以防止近視加重，爭取盡可能的恢復(fù)到正常視力。

　　4. 室內(nèi)照明要合理

　　不適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)照明會對寶寶的視力產(chǎn)生負面影響。如果說室內(nèi)的照明過暗或者過強，都有可能導(dǎo)致寶寶睫狀肌的過度疲勞，也容易引起近視。所以家長需要合理地安排室內(nèi)照明，為寶寶提供一個宜人的閱讀空間。

　　5. 調(diào)整看書距離

　　很多寶寶由于平時看書距離過近，也容易導(dǎo)致近視的發(fā)生。家長需要引導(dǎo)寶寶自然地呼吸放松眼睛，讓寶寶距離書本保持20-30厘米，這樣有助于緩解眼部的疲勞。

　　總之，預(yù)防寶寶近視的方法是多種多樣，關(guān)鍵在于家長抱有重視的態(tài)度，用心呵護寶寶的身體健康。通過切實有效地預(yù)防工作，我們相信可以讓更多的寶寶擁有健康的視力，健康的成長。