提及到青光眼這種疾病是很多中老年朋友都是不陌生的，這種疾病也是一種高發(fā)的疾病，青光眼疾病的發(fā)生會導致大家出現(xiàn)失明的癥狀，所以大家對于這種疾病的發(fā)生不僅要做的正確的治療，同時也可以做好預防工作，那么如何預防青光眼的發(fā)生?

預防青光眼的發(fā)生

1、保持一個良好的情緒，在日常生活中，我們應該保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

3、注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

4、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應及時就診專科。

5、對于青光眼家族及危險因素患者，一定要進行定期的檢查，如有有發(fā)病跡象，應盡快進行鞏固治療，避免對患者的眼睛帶來更嚴重的危害。

相信大家通過以上文章內(nèi)容的介紹，應該對于預防青光眼的發(fā)生方法也都有了一些了解，希望大家了解到了這些預防方法之后都能夠在治療上取得更多的幫助，大家在日常生活中一定要有一個良好的飲食起居，同時也要注意自己的用眼衛(wèi)生。