大家對(duì)于近視眼這樣的疾病是相當(dāng)?shù)氖煜さ�，其�?shí)近視眼疾病帶來(lái)的影響都是相當(dāng)?shù)膰?yán)重的，因此當(dāng)近視眼這樣的疾病出現(xiàn)的時(shí)候一定要及時(shí)的治療起來(lái)，那么具體的預(yù)防近視眼疾病的主要的方法是什么呢?

1、保持健康的身體：注重均衡的營(yíng)養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息。

2、防止眼睛疲勞：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

3、良好的閱讀環(huán)境：包括：適當(dāng)?shù)恼彰鳌⒘己玫募堎|(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

4、良好的閱讀習(xí)慣：減少精細(xì)的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時(shí)要休息五至十分鐘。休息時(shí)不妨出去走走，看看遠(yuǎn)方，幫助肌肉放松。

5、減少近視的環(huán)境：多看遠(yuǎn)處，尤其現(xiàn)在實(shí)施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6、看電視講求原則：電視機(jī)放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機(jī)的距離為電視機(jī)畫(huà)面對(duì)角線的五至七倍;室內(nèi)燈不可全關(guān)掉;電視銀幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時(shí)段閉目休息或起來(lái)走走。

7、正確配戴眼鏡：要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡;鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

8、定期眼部檢查：每三到六個(gè)月定期檢查，寒暑假尤佳。

9、睫狀肌松弛劑治療：對(duì)于睫狀肌過(guò)度緊繃所引起的假性近視，可利用此類(lèi)藥物放松睫狀肌來(lái)達(dá)到降低度數(shù)的目的。至于真正的近視并無(wú)法降低其度數(shù)。不過(guò)卻可減緩度數(shù)之加深。研究發(fā)現(xiàn)若不點(diǎn)藥與適當(dāng)配鏡，往往近視會(huì)以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當(dāng)?shù)呐溏R加上點(diǎn)藥治療可以控制讓近視度數(shù)不要增加太快。

其實(shí)，近視疾病的預(yù)防措施是我們很容易都能做到的，只要我們?cè)谏�活�?xì)節(jié)上多些注意，此病就會(huì)遠(yuǎn)離我們的生活。另外，我們還要提示你，預(yù)防疾病不是一天兩天的事，而是長(zhǎng)久都要進(jìn)行下去的，還希望你能在近視的遠(yuǎn)離上堅(jiān)持長(zhǎng)久。

溫馨提示：大家對(duì)于近視眼這樣的疾病的主要的預(yù)防的方法是不是已經(jīng)明確的了解了呢?生活中這樣的疾病帶來(lái)的困惑我們一定要積極的面對(duì)起來(lái)，對(duì)于這樣的眼部疾病的出現(xiàn)我們一定要及時(shí)的治療起來(lái)!