股骨頭壞死患者平時該怎么訓練?股骨頭壞死治療后的進行適當?shù)腻憻捠欠浅１匾�的，因為進行日常的一些鍛煉可以防止患者股骨頭壞死部位肌肉萎縮，增加股骨頭壞死修復能力。那么，這對于患者來講該做些什么運動呢?下面就來看一下吧!

　　有助于股骨頭壞死康復的日常訓練方法：

　　1、要保持每天進行戶外運動，"曬太陽"，因曬太陽可以在皮膚及機體內合成維生素D，維生素D能增進*對鈣、磷的接收，減少骨骼中鈣、磷成分的喪失，對保持股骨頭骨量，增進壞死骨的再生與修復是大有利益的。

　　2、股骨頭壞死早期可扶拐行走，雙側股骨頭壞死扶雙拐行走，可依據(jù)病情制訂早、晚行走距離。如果病情容許，身材狀態(tài)好，可以騎自行車或騎三輪車。

　　3、股骨頭壞死中、后期，髖關節(jié)運動受限較嚴重，還要保持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐輪椅車進行戶外運動。

　　4、防止摔倒，造成骨折，因為股骨頭壞死髖關節(jié)運動受限，骨質懦弱，所以反映才能降落，易呈現(xiàn)骨折，戶外運動時最好有他人照料。

　　5、針對股骨頭壞死的康復訓練方式而言，股骨頭壞死須要臥床時，要進行上肢功效錘煉，用拉力器等器械幫助，同時注意運動膝關節(jié)和踝關節(jié)以及健側髖關節(jié)。

　　上述這5點就是股骨頭壞死患者平時適合鍛煉的一些方法，多做一些這樣的運動對股骨頭壞死的康復有著很好的輔佐療效。