痔瘡會(huì)讓我們生活和作息受到嚴(yán)重的困擾，想要坐下去休息又很痛，造成無(wú)法休息，影響到我們的睡眠。如果發(fā)現(xiàn)受到的痔瘡的影響，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，以免病情進(jìn)一步惡化，到最后變成不治之癥。下面就來(lái)了解為什么會(huì)產(chǎn)生痔瘡吧。

首先，在辦公室工作的人要多坐硬板凳。當(dāng)人坐在硬板凳上時(shí)，臀部有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到阻礙較小，能減輕痔瘡的癥狀。

其次，要按時(shí)排便，最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及時(shí)如廁。大便干燥時(shí)，可在每日清晨飲一杯清淡鹽水，對(duì)于痔瘡患者來(lái)說(shuō)，比起蹲坑，坐馬桶更好。

第三，多吃新鮮蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗糧，如蕎麥、高粱、玉米等也是不錯(cuò)的選擇。

久坐一族還需要堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)，一個(gè)小時(shí)休息一次，到處走走，以調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善視力、減輕疲勞。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，不要老在空調(diào)房間里坐著。改善工作照明，美化環(huán)境，使自己的工作環(huán)境清靜優(yōu)雅。

預(yù)防痔瘡，還應(yīng)養(yǎng)成按時(shí)排大便的習(xí)慣，防止便秘。最好在每天早晨起床后立即大便，有便意應(yīng)及時(shí)如廁，坐馬桶較蹲坑為好。

我們都知道久坐是引發(fā)痔瘡的主要因素，因?yàn)榫米鴷?huì)使血液受到阻礙，造成痔瘡產(chǎn)生的幾率增大，相信這些都是大家理解的。所以，我們不能長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，對(duì)我們預(yù)防痔瘡能夠起到很大的幫助。