肩周炎疾病的發(fā)生的確會(huì)導(dǎo)致患者肩部經(jīng)常的疼痛，尤其在晚上的時(shí)候疼痛會(huì)劇烈加劇。將導(dǎo)致患者經(jīng)常的睡不好影響睡眠質(zhì)量，對(duì)于患者的健康影響是比較大的，所以出現(xiàn)了肩周炎疾病一定要及早做好治療，那么首先了解肩周炎疾病的癥狀表現(xiàn)和功能鍛煉是很必要的。

常見的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉：

1、前后擺動(dòng)練習(xí)：患者身體前屈(即彎腰)，兩側(cè)上肢下垂，并盡量使肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶放松，然后做雙側(cè)上肢前后擺動(dòng)動(dòng)作，可逐步擴(kuò)大擺動(dòng)范圍，連續(xù)做30~50次;直立休息后，可繼續(xù)做持重物下垂擺動(dòng)練習(xí)。患者彎腰，手持重物(0.5~2kg)做前后擺動(dòng)。值得注意的是，開始練習(xí)時(shí)重物不宜過重，可逐步增加重量，練習(xí)以不產(chǎn)生疼痛或肩部肌肉痙攣為宜。

2、畫圈練習(xí)：患者身體前屈，上肢下垂。以肩部為中心，甩動(dòng)患肢，即做由里向外或由外向里的畫圈運(yùn)動(dòng)，以臂的甩動(dòng)帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，幅度應(yīng)有效到大，但以不產(chǎn)生疼痛或肌肉痙攣為宜，反復(fù)做30~50次。

3、雙手爬墻練習(xí)：患者面向墻壁站立，雙手上抬，并用雙側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使雙肢盡量達(dá)到上舉最大限度。然后緩緩向下返回原處，反復(fù)進(jìn)行，并逐漸增加高度。

4、側(cè)身單手爬墻練習(xí)：患者取側(cè)位站向墻壁，用患側(cè)手指沿墻壁緩緩向上爬行，使患肢盡量上舉并達(dá)到最大限度，在墻上做一記號(hào)。然后緩緩向下爬動(dòng)的，以回到原處。反復(fù)進(jìn)行，并逐漸增加高度。

肩周炎的臨床表現(xiàn)都有什么?

1.肩部疼痛

起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，�？梢�起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn)，若因受寒而致痛者，則對(duì)氣候變化特別敏感。

2.肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限

肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。

關(guān)于肩周炎疾病的臨床表現(xiàn)和功能鍛煉方法就為大家介紹到這里，了解了它的癥狀表現(xiàn)可以幫助人們及時(shí)發(fā)現(xiàn)患了肩周炎疾病，肩周炎這樣的疾病做好上述的功能鍛煉對(duì)于疾病的康復(fù)起著關(guān)鍵作用。愿每個(gè)患者能夠早日康復(fù)。