天氣這么熱，看著身邊好友都在朋友圈里曬著游泳照，不免讓人嫉妒，但股骨頭壞死患者能去游泳嗎？病友會(huì)想說(shuō)的是：當(dāng)然可以！不過(guò)前提是有家人陪伴或自己身體情況允許的情況下。 臨床醫(yī)學(xué)指出，股骨頭壞死患者在制動(dòng)的同時(shí)還要結(jié)合適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。對(duì)于患者朋友來(lái)說(shuō)減少負(fù)重是治療股骨頭壞死非常重要的措施。而且游泳是能夠緩解股骨頭壞死這種疾病的。

游泳是一種非負(fù)重下的運(yùn)動(dòng)鍛煉，*在水中漂浮是一種放松，使得頸椎、胸椎、腰椎、髖關(guān)節(jié)及下肢等各處關(guān)節(jié)在放送中得到鍛煉，放松。游泳的方式有多種，對(duì)于髖關(guān)節(jié)的鍛煉，推薦在適宜溫度的水中蛙泳！
當(dāng)然，在游泳消暑的同時(shí)，也需要注意以下這些問(wèn)題：

出水后馬上擦干，不要吹空調(diào)
雖然在夏天里提“保暖”有點(diǎn)奇怪，但絕對(duì)有必要。自然蒸發(fā)+吹空調(diào)的做法會(huì)讓你爽一時(shí)，但隨后而來(lái)的感冒發(fā)燒、腹痛會(huì)讓你在夏天里猶如咸魚(yú)。

多喝白開(kāi)水。
在水里運(yùn)動(dòng)并不等于不會(huì)出汗，只是你看不到而已，等到口渴才喝水就晚了。

不要馬上下水。
天氣炎熱，很多人看見(jiàn)水就迫不及待地往里跳。這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，發(fā)生頭暈。先消消汗，用比體溫稍微低一點(diǎn)的水沖洗一下身體，然后緩慢下池。

不要戀水。
泳池當(dāng)然清涼又舒服，但是長(zhǎng)時(shí)間游泳或者浸泡，會(huì)帶走你身體的大量熱量。涼氣進(jìn)入毛孔，抵抗力差會(huì)引起感冒等癥狀。對(duì)于股骨頭壞死患者30分鐘左右，運(yùn)動(dòng)量是足夠的。

當(dāng)然，除了上述這些，病友會(huì)最后還要提醒各位患者在活動(dòng)過(guò)程中，防止摔倒，造成骨折，因?yàn)楣晒穷^壞死髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，骨質(zhì)脆弱，所以反應(yīng)能力下降，易出現(xiàn)骨折，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)最好有他人照顧。
另外,需要時(shí)刻提醒股骨頭壞死患友,“保髖治療”，我們一是要保住髖關(guān)節(jié)，二是控制疼痛，三是恢復(fù)功能，所以一定要注重康復(fù)治療，貫穿始終！

對(duì)于中醫(yī)藥治療，一般需要比較長(zhǎng)的療程，大約兩年以上。骨壞死的修復(fù)和愈合需要時(shí)間，包括像”通絡(luò)生骨膠囊“在應(yīng)用時(shí)，需要三個(gè)月一次進(jìn)行復(fù)查，根據(jù)病情及時(shí)調(diào)整治療方案。