現(xiàn)在年輕人大多缺乏鍛煉，不喜歡走路。去任何地方都有交通工具的代替。坐車得占很大一部分，上班時間久坐回家也不運(yùn)動，這樣很危險的。慢慢的身體素質(zhì)就會變差，導(dǎo)致很大一部分年輕人患上股骨頭壞死疾病。如果患上這類疾病一定要重視起來，要早發(fā)現(xiàn)早治療。那么我們應(yīng)該怎樣預(yù)防股骨頭壞死的疾病的發(fā)生呢?以下幾點：

1.一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識。

2.走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

3.在體育運(yùn)動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

4.在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

5.髖部受傷后應(yīng)及時治療、切不可在病傷未愈情況下，過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

6.在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

7.盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

8.對股骨頸骨折采用堅強(qiáng)內(nèi)固定，同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

9.因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

10.應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

如果換上股骨頭壞死這種疾病會嚴(yán)重影響人們的行走能力!現(xiàn)在大多數(shù)人們比較懶散這樣是不可取的，要有良好的作息和運(yùn)動時間這樣才行，我們一定要多運(yùn)動，對病情才有好處，不愿意鍛煉身體不愿意走動。這樣就很危險的。所以大家一定要加強(qiáng)鍛煉，擁有一個良好的身體，這樣疾病才不能困擾自己。