股骨頭壞死容易感染的人群很多，而了這種疾病，拖得越久，對(duì)身體的危害越大，最有效的就是我們不讓它發(fā)生在我們自己身上，這樣就不會(huì)受到病痛的折磨了，而對(duì)于這種病的預(yù)防工作是一項(xiàng)非常難的任務(wù)。

1、少吃甜食：因?yàn)樘鹗硶?huì)影響患者白血球的形成及運(yùn)動(dòng)，以致于降低了身體的抵抗能力。

2、少油脂：食物太油膩，會(huì)使身體的體重增加，身體的抵抗能力下降。所以患者在飲食上一定要注意減少因?yàn)榕胝{(diào)所攝取的用油量、高脂肪及高鹽等，還有油炸及肥膩的食物也要盡量少吃。

3、少喝酒：酒精會(huì)導(dǎo)致骨細(xì)胞變得很少，同時(shí)也會(huì)影響肝臟、胰臟等的機(jī)能，所以一定要戒酒。患者除酒之外，還需戒煙、咖啡等，因?yàn)檫@些不但會(huì)降低患者自身的免疫力，還會(huì)對(duì)*造成傷害。所以患者一定要拒絕與煙酒等往來(lái)。

4、多喝水：患者多喝水可促進(jìn)自身體內(nèi)的新陳代謝，所以患者要多喝水。

5、多運(yùn)動(dòng)：患者每天至少要做三十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如：步行、游泳或騎腳踏車等。只有保持健康的身體和理想的體重，才會(huì)有強(qiáng)健的體魄對(duì)抗疾病。

6、多休息：在現(xiàn)在早睡早起對(duì)于很大一部分人來(lái)說(shuō)似乎是天方夜譚，經(jīng)常要熬夜加班、上網(wǎng)或享受夜生活。但是熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，以至于身體的免疫力下降。所以人們應(yīng)該遵循自身的生物鐘，保證充分的睡眠和作息，才不會(huì)降低身體的免疫力。

要做好預(yù)防股骨頭壞死這件事在生活中我們是需要注意到很多方面的，尤其是在飲食方面我們要注意盡量不要吃甜食，太過(guò)油膩的東西最好也不要攝入，我們只有認(rèn)真對(duì)待，才能遠(yuǎn)離疾病的困擾。