對(duì)于肩周炎這樣的疾病沙井人們并不陌生，因?yàn)檫@樣的疾病在生活當(dāng)中確實(shí)普遍存在的，疾病危害著很多人的健康，也給很多人帶去了病痛，那么患了肩周炎疾病我們患者需要注意些什么呢?一起來(lái)看一下小編的介紹。

第一，飲食注意

控制體重，不吃熱量高的食物，必要時(shí)可以到網(wǎng)上查詢一下科學(xué)減肥的方法，因?yàn)轶w重下降之后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)損害;

1.忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。肩關(guān)節(jié)周圍炎屬中醫(yī)的“痹癥”范疇。中醫(yī)認(rèn)為，痹隊(duì)主要是由于體內(nèi)氣血痹阻不暢所致，而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運(yùn)化而牛濕。濕屬陰邪，易加重氣血痹阻。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，患有肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪類食物，將出現(xiàn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直、疼痛腫脹以及功能障礙，關(guān)節(jié)炎的癥狀明顯加重。

2.忌吃用鐵鍋燒的飯萊。因?yàn)?內(nèi)較多的鐵可與蛋白質(zhì)結(jié)合頂形成一種物質(zhì)，這種物質(zhì)冉與鐵分子結(jié)合，可形成鐵蛋白蓄積于關(guān)竹的剝液之中。每一個(gè)鐵蛋白分子含有4500個(gè)鐵原子，如再與鐵結(jié)合就達(dá)到飽和，飽和的鐵蛋自具有毒性，它和游離的鐵能促進(jìn)關(guān)節(jié)的發(fā)作。因此，患肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。

3.忌吃海味。因?yàn)楹�參、海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎的病情加重。因此，患了肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人不宜吃海產(chǎn)品。

4.忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。

5.忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜、應(yīng)府少食。這些食物有利于疾病的康復(fù)。

第二， 自我保護(hù)

避免過(guò)度勞累，在做家務(wù)或者工作的時(shí)候，盡量選擇較輕的工作，而且在工作之后，一定要及時(shí)的休息。

及時(shí)妥善治療關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等疾病，堅(jiān)持適量體育鍛煉，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)肌肉、肌腱和韌帶的支持作用，從而加強(qiáng)對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù);

第三， 注意保暖

在天氣寒冷、氣溫變化時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖。 多注意天氣情況，盡量在天氣變化之前改變穿著，防止受冷。

關(guān)于肩周炎患者應(yīng)該注意的事項(xiàng)就為大家介紹到這里，出現(xiàn)了肩周炎這樣的慢性疾病希望我們患者能夠堅(jiān)持做好治療和護(hù)理，也希望我們患者在平時(shí)一定要多注意休息，不要太勞累。愿每個(gè)肩周炎患者能夠早日得到康復(fù)才好。