股骨壞死患者可在床上作一些簡(jiǎn)單的功能鍛煉，因?yàn)楹?jiǎn)單的功能鍛煉可以改善髖關(guān)節(jié)活動(dòng)，增加髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，同時(shí)減輕股骨頭壓力，改善股骨頭血液循環(huán)。各種病因各種預(yù)防。為什么股骨頭如此“脆弱”，這是因?yàn)轶y關(guān)節(jié)是*最大的關(guān)節(jié)，支撐著整個(gè)軀干的重量。此外，髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍僅次于肩關(guān)節(jié)，伸展、內(nèi)收、外展、旋轉(zhuǎn)等。能完成各軸向運(yùn)動(dòng)，損傷的機(jī)會(huì)也較多。不同的病因引發(fā)的股骨頭壞死應(yīng)該有不同的預(yù)防辦法。

一、疾病引發(fā)的股骨頭壞死如何預(yù)防

皮膚病、骨質(zhì)疏松、血紅蛋白疾病、高雪氏病、胰腺疾病、高尿酸血癥、動(dòng)脈硬化、鐮狀細(xì)胞病、結(jié)締組織疾病、脂蛋白異常、柯興氏病、靜脈源性疾患、鐵中毒、糖尿病、支氣管哮喘病、骨軟化、白血病、血友病等疾病都因影響到股骨頭附近的血液循環(huán)，從而引發(fā)股骨頭壞死。

二、外傷引發(fā)的股骨頭壞死如何預(yù)防

創(chuàng)傷是造成股骨頭壞死的主要因素，能夠引發(fā)股骨頭壞死的外傷有：外力撞擊引起股骨頸骨折、髖關(guān)節(jié)脫位、髖關(guān)節(jié)扭挫傷等，發(fā)生股骨頭壞死的程度與創(chuàng)傷后血管破壞程度和側(cè)支循環(huán)的代償能力成正比。

包括部分負(fù)重及不負(fù)重，僅應(yīng)用于塌陷前的股骨頭壞死，即FicatI期及Ⅱ期，從文獻(xiàn)報(bào)道看，單純采取避免負(fù)重的治療方法效果并不理想，成功率低于15%，而對(duì)于病變位于股骨頭內(nèi)側(cè)的A型股骨頭壞死可考慮應(yīng)用這一方法。

三、生活習(xí)慣引發(fā)的股骨頭壞死如何預(yù)防

日常生活中不良的生活習(xí)慣和一些特別的工作環(huán)境也會(huì)引發(fā)股骨頭壞死。長(zhǎng)期大量的飲酒可引起*血脂增高，堵塞血管發(fā)生壞死;高空、潛水等職業(yè)由于壓力的改變，使得血管中產(chǎn)生氣泡，阻礙了股骨頭正常的血液循環(huán)。

專(zhuān)家建議：廣大朋友在生活中應(yīng)戒掉不良的習(xí)慣，如酗酒、吸煙等，這些習(xí)慣嚴(yán)重威脅著身體健康;補(bǔ)充鈣質(zhì)，健康飲食，加強(qiáng)鍛煉，達(dá)到預(yù)防疾病的目的。對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員等處于高壓工作環(huán)境中的人員，應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)及改善工作條件，正確實(shí)施減壓動(dòng)作，定期體檢。