如何讓股骨頭壞死疾病患于未然？股骨頭壞死疾病飲食專家介紹到，股骨頭壞死危害是非常大的，所以特別是在飲食方面需要注意的事項(xiàng)會更多，要做到不過量飲酒、不吃辣椒、不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負(fù)重，經(jīng)常活動等。其實(shí)股骨頭壞死疾病的預(yù)防是有據(jù)可循的，如何防患于未然，從以下幾點(diǎn)入手：

如何讓股骨頭壞死疾病患于未然？1.加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識。

如何讓股骨頭壞死疾病患于未然？2.在體育活動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動，以感覺自身發(fā)熱、四肢靈活為度。

如何讓股骨頭壞死疾病患于未然？3.走路時要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時，要注意鞋底防滑。

如何讓股骨頭壞死疾病患于未然？4.在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。干活時要注意地面平整。

如何讓股骨頭壞死疾病患于未然？5.髖部若受傷后應(yīng)及時治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

如何讓股骨頭壞死疾病患于未然？6.不管患什么病，要盡量避免少用或不用激素類藥物。

如何讓股骨頭壞死疾病患于未然？7.生活中要避免酗酒，提倡少飲或不飲。

如何讓股骨頭壞死疾病患于未然？8.要適當(dāng)控制自己的體重，以免身體過胖。

如何讓股骨頭壞死疾病患于未然？9.股骨頸骨折術(shù)后，切忌提前下床行走、負(fù)重。禁酒及含酒精類飲料。為了避免耽誤最佳治療時間，我們要了解股骨頭壞死的早期癥狀。

如何讓股骨頭壞死疾病患于未然？10.低脂、低膽固醇飲食。

如何讓股骨頭壞死疾病患于未然？專家提醒患者朋友，為了一生健康快樂，遠(yuǎn)離股骨頭壞死是我們最應(yīng)該做好預(yù)防工作，注意生活細(xì)節(jié)，從小事做起，避免一切股骨頭壞死的誘發(fā)因素。雖然說很多東西是沒有辦法預(yù)防的，但是至少我們可以做到減少誘因的幾率，讓股骨頭壞死的幾率降低，也是不錯的。>>>股骨頭壞死各種病因的預(yù)防方法