腰肌勞損實(shí)際上是腰部長(zhǎng)期壓迫、損傷，腰痛是最重要的癥狀。有些人在腰肌勞損后站立或坐著會(huì)感到非常痛苦。那么它的原因是什么呢？了解原因后，可以有效預(yù)防。下面我們來看一下慢性腰肌勞損的病因。

　　首先，慢性腰肌勞損與氣候環(huán)境條件有關(guān)。如果溫度過低或濕度過高，可能會(huì)加重腰肌勞損。在寒冷的環(huán)境中，肌肉會(huì)因?yàn)槭湛s而更容易受傷，而濕度過高則會(huì)增加肌肉的疲勞程度，都會(huì)對(duì)腰肌勞損造成一定程度的影響。

　　其次，急性腰扭傷及長(zhǎng)期反復(fù)腰肌勞損，如果腰痛治療不及時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致慢性腰肌勞損的形成。在急性腰扭傷后，如果沒有得到正確的治療和休息，腰肌勞損很有可能會(huì)變成慢性問題。

　　還有，長(zhǎng)期反復(fù)的過度腰部運(yùn)動(dòng)和過度負(fù)荷也是導(dǎo)致慢性腰肌勞損的原因之一。如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間坐著、長(zhǎng)時(shí)間站著，或從彎腰到直立時(shí)手持重物和抬起物品，腰部肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于高張力狀態(tài)，久而久之會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生。

　　尤其對(duì)于那些久坐辦公室的人來說，隨著時(shí)間的推移，腰部肌肉緊張的發(fā)病率會(huì)增加。研究表明，坐著并不能放松腰部肌肉，而是導(dǎo)致腰部肌肉處于一定的緊張狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間坐著往往不由自主地彎腰，而這種姿勢(shì)會(huì)進(jìn)一步增加腰部肌肉的緊張程度。

　　經(jīng)過以上的介紹，我們充分了解了慢性腰肌勞損的病因。在日常生活中，我們要盡量避免這些因素的影響，多活動(dòng)腰部肌肉，這樣才能有效預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生。同時(shí)，我們也要注意不要輕信一些廣告所推銷的產(chǎn)品，而是要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，因?yàn)槊總�(gè)人的情況不同，對(duì)于腰肌勞損的治療方法也會(huì)有所不同。

　　總之，通過了解慢性腰肌勞損的病因，我們能夠更好地預(yù)防和治療這個(gè)問題，保護(hù)我們的腰部健康，并且改善生活質(zhì)量。