摘要：對于痔瘡患者來說，日常的護理非常重要，有時甚至比吃藥還有重要，所以痔瘡患者要注意日常護理。

痔瘡的病因有很多種，平時的不良生活習(xí)慣包括不注意飲食，都會引發(fā)痔瘡。尤其是年輕人很多時候都不在意，導(dǎo)致年紀(jì)輕輕就患上痔瘡，經(jīng)過專家研究，以下幾條建議供大家參考：

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣是預(yù)防痔瘡的第一步。排便時間延長，會加重肛管、直腸充血，使靜脈叢的淤血擴張，長期如此，很容易引發(fā)痔瘡。每當(dāng)有明顯便意時，就應(yīng)立即如廁，排便時要集中精力，不要一心二用。

高蛋白高熱量食物攝入過多，蔬菜和水果卻只吃一點點，也會引發(fā)痔瘡。日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是纖維素含量的蔬菜，對預(yù)防痔瘡有很大幫助。

少吃辛辣刺激性食物，是預(yù)防痔瘡的必需。因為辣椒、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但會加重肛門局部充血和肛竇發(fā)炎，還會減弱血管壁的抵抗能力。

預(yù)防痔瘡要防止便秘，關(guān)鍵在于保證每天足夠的飲水量。起床后，空腹飲一杯淡的鹽開水，有通便軟堅的作用，不但能增加胃腸蠕動，還能調(diào)整植物神經(jīng)功能，有利于排便通暢。

不少便秘患者在排便時往往用力過猛，這也會造成肛管、直腸充血。有些老年人由于中氣不足，肛門肌肉松弛，常常感到排便困難。不妨試著用手在左下腹部按壓，使糞便向下運行，或在尾骨前方，即肛門后方向上按壓，以幫助糞便順利排出。對預(yù)防痔瘡也有很大的幫助。

為了您的肛腸健康，請大家一定要仔細閱讀這篇文章，飲食上多注意不要吃辛辣刺激性的食物，生活習(xí)慣上養(yǎng)成一個規(guī)律的好的習(xí)慣，只有這樣我們才能保證遠離痔瘡，有一個健康的身體。