股骨頭壞死因其主要病理系股骨頭血運受阻，遭受破壞而引起的頭部骨質(zhì)缺血，故多稱為股骨頭缺血性壞死或股骨頭無菌性壞死。股骨頭壞死這種疾病大發(fā)病率高，患者需要積極預防。下面文章主要為大家介紹股骨頭壞死的預防常識。

股骨頭壞死預防措施：

1、一定要加強髖部的自我保護意識。

2、盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

3、在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

4、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

股骨頭壞死預防

5、走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

6、在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

7、髖部受傷后應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復損傷髖關節(jié)。

8、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。

9、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

10、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應注意勞動 保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種并及時就醫(yī)。

11、對股骨頸骨折采用堅強內(nèi)固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術后應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發(fā)生。

12、飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經(jīng)常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。

以上12點股骨頭壞死預防常識，你了解了吧。股骨頭壞死的預防就在生活細節(jié)之中。希望廣大朋友們留心生活，關注健康。