女人天生就是愛美的，看著胖乎乎的身材總是很煩惱，世面上許多的收腹帶等等產(chǎn)品仿佛讓女人看到了希望，其實(shí)不然，女人長期用這樣的收腹帶會(huì)給身體帶來很多的危害。那我們?nèi)粘Ｒ�怎樣預(yù)防痔瘡呢。一起來了解一下：

1、預(yù)防便秘

多數(shù)人在日常的生活中不是很注意飲食，常吃一些辛辣的東西，這就會(huì)導(dǎo)致便秘，便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對(duì)頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。

2、生活要有規(guī)律

人們常說早睡早起身體好，平時(shí)的生活最好是有規(guī)律的，并且還要多進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

3、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

生活常見的問題就是憋著，很多時(shí)候在外面不方便的時(shí)候會(huì)憋著，在工作忙的時(shí)候也會(huì)憋著，等等。其實(shí)這樣憋久了對(duì)身體是沒什么好處的。并且咱糾正久忍大便，防止蹲廁時(shí)間過長，排便時(shí)閉口靜思，不談笑。

4、保持肛門周圍清潔

不管什么衛(wèi)生是很重要的，個(gè)人衛(wèi)生干凈了，就會(huì)少生病。注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時(shí)，每天至少進(jìn)行兩次肛門熱水坐浴，可促進(jìn)肛門部血液循環(huán)，及時(shí)治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。

不管男人還是女人，不要去追求所謂的美麗就不顧自己的身體，身體才是革命的本錢。有了好的身體干什么都好。所以我們平時(shí)生活中一定要住預(yù)防痔瘡的到來，一旦發(fā)現(xiàn)就要立即上醫(yī)院。