你身邊是不是有患有股骨頭壞死的人呢?他們是不是深受其危害，飽受身心的雙重折磨呢?股骨頭壞死是很嚴(yán)重的疾病，它被稱為“不死的癌癥”。因此，及時的做好股骨頭壞死預(yù)防保健工作是極為重要的。那么，有哪些措施可以預(yù)防股骨頭壞死呢?

第一、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負(fù)重，經(jīng)�；顒拥葘�股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

第二、 走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

第三、 在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

第四、 髖部受傷后應(yīng)及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

第五、應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

第六、 在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

第七、 盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

第八、 一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識。

第九、對股骨頸骨折采用堅強(qiáng)內(nèi)固定，同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

第十、 在體育運(yùn)動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

第十一、因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

第十二、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動 保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時就醫(yī)。

平日里多鍛煉身體，避免外傷或者一些風(fēng)濕病的出現(xiàn)就可以從病因上去除患有股骨頭壞死的可能。北京466醫(yī)院專家還指出：有一個良好的心態(tài)也是非常重要的!