酒精肝在出現(xiàn)之后，患者必須要注意戒煙戒酒，而且要注意調(diào)理方法，平時大家需要注意保持好的心態(tài)，而且要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，平時大家需要盡早了解預(yù)防方法，必須要注意多休息，而且要注意加強鍛煉，有什么辦法可以有效預(yù)防酒精肝。

有什么辦法可以預(yù)防酒精肝呢?

1、積極戒酒。酒精內(nèi)的乙醇對肝細(xì)胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。因此想要預(yù)防酒精肝，就必須要積極戒酒。

2、積極運動。多數(shù)酒精肝患者的體重均超出標(biāo)準(zhǔn)體重，因此適當(dāng)?shù)倪\動可以有效平衡體內(nèi)的脂肪，及時進(jìn)行合理的代謝。不過值得注意的是，如果酒精肝患者出現(xiàn)肝功能異常情況，應(yīng)該注意休息。

3、合理飲食。除了積極戒酒和運動外，合理的飲食業(yè)是預(yù)防酒精肝的重要手段。酒精肝患者應(yīng)多食素食、谷類、清淡、富營養(yǎng)和易消化的食物。酒精肝患者做好多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類、清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物。

4、定期體檢。早發(fā)現(xiàn)早治療。早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預(yù)防酒精性肝病的發(fā)生。應(yīng)定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應(yīng)如此。

臨床上會出現(xiàn)什么不良癥狀呢

肝病醫(yī)生表示：酒精肝會影響患者體內(nèi)的蛋白質(zhì)和維生素的合成吸收，導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會成為肝細(xì)胞進(jìn)一步損害的因素，最后導(dǎo)致肝細(xì)胞的脂肪浸潤、壞死等等，導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生。如果任其發(fā)展下去，就會威脅著患者的生命安全。

酒精肝患者一般會出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹、消化不良、肥胖、腹水、蜘蛛痣、發(fā)熱、白細(xì)胞增多、臉色暗黃以及肝臟腫大等等一些不良的癥狀。大家一定要謹(jǐn)慎。

大家需要注意酒精肝的預(yù)防工作，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意科學(xué)的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，平時大家需要注意護(hù)理事項，而且，要注意患者的生活變化，有效地減輕病情，有效的進(jìn)行戒酒，是治療這種疾病的關(guān)鍵第一步，平時大家需要盡早認(rèn)識疾病的發(fā)展，合理的進(jìn)行治愈。