胃寒是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，它常常表現(xiàn)為胃脘部冷痛、惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等癥狀。中醫(yī)治療胃寒時(shí)，飲食調(diào)理是至關(guān)重要的一環(huán)，下面我們來詳細(xì)介紹一些常用的中醫(yī)飲食調(diào)理方法。

　　一、飲食宜溫

　　胃寒的*內(nèi)陽氣不足，不能很好地消化食物，所以飲食應(yīng)以溫?zé)釣橹�，避免食用過涼的食物，如冰激凌、涼茶等。宜多吃一些熱性食物，如姜、蔥、韭菜、肉類等。

　　二、早餐宜清淡

　　中醫(yī)認(rèn)為胃是早上最空虛的時(shí)候，所以早餐應(yīng)該以清淡為主，避免吃過多的油膩食品。可以選擇熱牛奶、煮雞蛋或白粥等食物。

　　三、少食多餐

　　胃寒的人胃腸蠕動功能受損，容易出現(xiàn)胃弱、胃脹等癥狀。建議少食多餐，如每天吃5-6頓小餐，每頓餐量不要太多，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

　　四、忌食辛辣刺激性食品

　　辛辣刺激性的食品會刺激胃黏膜，使胃腸道血管收縮，使體內(nèi)陽氣進(jìn)一步從胃中流失，從而使胃寒癥狀加重。刺激性的食品如辣椒、胡椒粉、芥末、醬油等，要盡量避免攝入。

　　五、宜多喝溫水

　　胃寒的人血液循環(huán)不暢，胃腸蠕動功能下降，要保證體內(nèi)水分的充足，可以適量飲用溫水，以有助于促進(jìn)豐富的胃液分泌，提高胃腸道的消化功能。

　　六、宜常食一些具有暖胃作用的食品

　　胃寒的人可以多食用一些具有暖胃作用的食品，如牛腩、羊肉、狗肉、牛肉、海參、桂圓、核桃、生姜、山藥等。這些食物都可以促進(jìn)胃腸的蠕動，有助于胃腸蠕動功能的恢復(fù)和調(diào)節(jié)。

　　總之，胃寒的患者應(yīng)該根據(jù)自己的癥狀和體質(zhì)來進(jìn)行飲食調(diào)整，不要過度吃冷、過度進(jìn)食、進(jìn)食辛辣、過度飲酒，避免食用過甜、過咸等油膩的食物，注意保持飲食謹(jǐn)慎，以避免惡化病情。