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水土不服導(dǎo)致的腹瀉怎么辦

水土不服導(dǎo)致的腹瀉怎么辦

  1、多喝水 2、補(bǔ)充電解質(zhì) 3、檢查尿液顏色,若過(guò)深則表示水分不足 4、避免乳制品及固體食物 5、使用止瀉劑 6、使用以天然纖維為主成分的通便劑,可有效減少如廁次數(shù) 7、請(qǐng)教醫(yī)生服用抗生素 8、旅行時(shí)避免未煮熟的蔬菜、肉類(lèi)、海鮮及不潔的飲料 9、確保餐具清潔 10、將水煮沸三至五分鐘后再飲用 11、多喝可樂(lè)、柳橙汁等酸性飲料,有助于抵制大腸桿菌的數(shù)量