如何預(yù)防孕婦便秘?這是大家比較關(guān)注的，孕婦是比較高危人群，想要規(guī)避疾病傷害，首先要把握的就是如何預(yù)防，那么究竟如何預(yù)防孕婦便秘比較好呢?如下就是專家給出的具體分析，我們?cè)敿?xì)把握一番。

孕婦為什么容易便秘：

孕婦便秘除了激素的影響，還有其他很多原因。便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期中多為弛緩性便秘。懷孕后，幾乎所有的人運(yùn)動(dòng)量都會(huì)減少，體內(nèi)水分減少都是導(dǎo)致便秘的較常見(jiàn)原因。另外，有

如何預(yù)防孕婦便秘：

1、養(yǎng)成定時(shí)大便良好習(xí)慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒(méi)有便意，都應(yīng)按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。

2、要注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。

3、適當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動(dòng)，促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間，并能增加排便量。

4、可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動(dòng)的好方法，有助于排便。

如何預(yù)防孕婦便秘?上述就是專家給出的具體建議，希望廣大患者給與關(guān)注，當(dāng)然大家在把握了如何預(yù)防孕婦便秘之后，還有必要積極咨詢相關(guān)專家的建議，只有如此才能夠在此基礎(chǔ)上得出準(zhǔn)確的治療和控制方法。