慢性淺表性胃炎的預防辦法是需要大家把握的，這是積極控制疾病的關鍵，專家指出慢性淺表性胃炎是一種常見病、多發(fā)病，易反復發(fā)作，它嚴重影響著人們的生活和健康，想要正確的規(guī)避疾病，一定要先了解慢性淺表性胃炎的預防辦法。

慢性淺表性胃炎的預防辦法：

1.避免吃各種刺激性食物

如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。可選用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹調(diào)方法。食物宜清淡軟爛。

2.增加營養(yǎng)

注意選擇營養(yǎng)價值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細嚼慢咽。

3.飲食要有規(guī)律

定時定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，減輕胃部負擔。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也有少量主食。

4.飲食宜清淡富有營養(yǎng)

規(guī)律有節(jié)，定時定量，切忌過饑過飽、暴飲暴食。同時避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜。

5.避免精神緊張

心情憂郁及過度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結(jié)合、情緒樂觀，同時應加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，加強胃腸運動功能。

如上是對慢性淺表性胃炎的預防辦法做出的分析，希望患者給予重視，專家指出部分淺表性胃炎如果治療不當，極易發(fā)展成為慢性萎縮性胃炎而導致胃癌發(fā)生。