很多人都害怕患上一些疾病，一擔患上會給患者帶來很大的傷害，這很多人也都知道患上酒精肝給患者帶來的傷害，酒精肝嚴重的影響了患者正常的生活和工作，對身體的危害也是相當大的。那么，酒精肝患者的保健方法有哪些?下面讓專家來解答一下。

1、合理飲食：

應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

2、節(jié)制飲酒：

適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現(xiàn)酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒。

3、調暢情志：

對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里狀態(tài)，以免因心里壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

4、勞逸結合：

對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復過程中應根據(jù)病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當?shù)腻憻挿椒ā?/p>

5、早發(fā)現(xiàn)早治療：

早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發(fā)生。應定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應如此。

酒精肝對患者的傷害著實不小，患者不僅要及時的節(jié)制飲酒習慣，還應該在日常生活中注意保持一個好的情緒，正常的生活作息也是促進疾病康復的關鍵。