萎縮性胃炎是一種常見的胃病，它主要由于胃黏膜上皮細胞減少或退化導(dǎo)致胃壁萎縮，進而影響食物消化吸收，引起一系列胃癥狀。在保健方面，萎縮性胃炎的患者需要注意以下幾個方面。

　　首先，營養(yǎng)均衡。萎縮性胃炎導(dǎo)致胃酸分泌減少，影響食物的消化和吸收，因此患者需要注意飲食調(diào)配，合理搭配營養(yǎng)品類和食品。例如，適量增加蛋白質(zhì)攝入，如雞肉、魚、蝦等；少吃刺激性較大的食物，如辣椒、大蒜等。同時，還要注重膳食纖維的攝入，多吃青菜、水果、全谷類食物等，能夠促進胃腸蠕動，排出宿便。

　　其次，注意飲食規(guī)律。萎縮性胃炎患者通常具有饑餓感不暢的問題，上火、腹脹、反酸等癥狀也比較常見。因此，飲食規(guī)律非常重要。保持飲食規(guī)律能夠促進消化系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，改善胃酸分泌，注意早、午、晚餐的營養(yǎng)攝入，睡前不可過飽，也不能饑餓，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　再次，保證足夠的睡眠。睡眠對患者的恢復(fù)非常重要。尤其是對于消化系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用，保證充足的睡眠能促進胃腸的蠕動，保持消化道的正常運行，緩解萎縮性胃炎的癥狀。

　　最后，減輕壓力和焦慮。因為情緒不穩(wěn)定、焦慮壓力等原因常常導(dǎo)致消化不良和胃腸功能紊亂，加重萎縮性胃炎的癥狀。萎縮性胃炎患者應(yīng)該注意避免一些負面情緒的產(chǎn)生，保持良好心態(tài)，可以嘗試進行一些放松的運動，如瑜伽、太極等，減輕身心的壓力和緊張，有助于消化道的良好運行。

　　總之，萎縮性胃炎的保健重點是營養(yǎng)均衡、飲食規(guī)律、充足睡眠和減輕壓力和焦慮。同時還可以適當鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高自身抵抗力，對緩解萎縮性胃炎的癥狀也有幫助。但是請注意，以上觀點僅供參考，具體怎樣進行日常保健最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。