女人坐月子期間，產(chǎn)婦每天攝取的熱量至少是正常飲食的3倍多。加上幾乎不運(yùn)動(dòng)，整天躺在床上，熱量快速累積，多數(shù)產(chǎn)婦在這個(gè)月內(nèi)體重都會(huì)增加。因此，孕婦產(chǎn)后要警惕脂肪肝。

隨著生活條件好轉(zhuǎn)，女性妊娠后，備受家人關(guān)懷，過(guò)分營(yíng)養(yǎng)，活動(dòng)就更少了，在普通人發(fā)病基礎(chǔ)上，更容易發(fā)生脂肪肝，尤其是天生體態(tài)豐滿的女性。

妊娠后，隨著月份增加，孕婦血脂明顯增高。尤其在分娩前的32-38周時(shí)，血脂達(dá)到最高峰。血脂越高，越容易發(fā)生脂肪肝。

不過(guò)幸運(yùn)的是，大部分孕產(chǎn)婦患脂肪肝只是單純性脂肪肝，不需要藥物治療。調(diào)整飲食、控制體重，適當(dāng)鍛煉后，患有脂肪肝的孕產(chǎn)婦大多能恢復(fù)正常。正常情況下，分娩兩三周后，產(chǎn)婦的血脂開始下降，6-8周后，大部分產(chǎn)婦的血脂恢復(fù)正常。

新媽媽，尤其哺乳的新媽媽，要保證動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝取。不過(guò)，現(xiàn)在的孕產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)過(guò)度比營(yíng)養(yǎng)不良更常見(jiàn)。“日常生活吃得好，家常便飯養(yǎng)孕婦，也絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題，不用刻意進(jìn)補(bǔ)。”蟹黃、魷魚、貝類等海鮮食品以及動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉脂肪含量較多，要注意飲食搭配。

月子餐不只需要大魚大肉，更需要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷食素食要成一定比例。這樣更能保障新媽媽身體和乳汁的質(zhì)量。比如，雞肉替換成豆腐、菌類等素食，一樣能攝取足夠的蛋白質(zhì)。而且油份少、負(fù)擔(dān)低，產(chǎn)后身材恢復(fù)快。

此外，專家提醒孕婦，B超檢查是否患有脂肪肝是最直接的手段，發(fā)現(xiàn)有異常，應(yīng)及時(shí)抽血檢測(cè)，若伴有轉(zhuǎn)氨酶升高，一定要及時(shí)到正規(guī)治療，可能是脂肪沉積過(guò)多，導(dǎo)致肝發(fā)炎了。