很多的人被檢查出反流性食管炎這種疾病，出現(xiàn)了這種疾病是危害非常大，嚴(yán)重的影響到了患者的身體健康，平時生活中大家需要注意這種疾病的存在，并且要注意合理的進(jìn)行治療，那么，反流性食管炎的常見保健方法是什么？

反流性食管炎的保健措施：

1、改掉自己的不良生活習(xí)慣，這應(yīng)該是預(yù)防反流性食管炎最好的一種方法，大家在平時生活中應(yīng)當(dāng)盡量少吃一點(diǎn)高脂肪、高膽固醇的食物，比如肥肉、蛋黃、巧克力等等;吸煙的朋友要盡快戒煙，就也要少喝，最好不喝;剛吃完飯不要立刻躺下，睡覺前2-3小時不要吃東西。

2、飲食上面以稠厚一千的食物為主，每頓飯都要少吃一點(diǎn)，嬰兒可以增加喂奶次數(shù)，縮短喂奶間隔時間，人工喂養(yǎng)的嬰兒可以在牛奶中加入一點(diǎn)麥片。在恢復(fù)過程中一定不要吃降低LES張力和增加胃酸分泌的食物，比如碳酸飲料、高脂肪食物等。

3、患者的心理因素對消化系統(tǒng)能否盡快恢復(fù)的影響也十分大，比如焦慮、抑郁的情緒都會讓消化系統(tǒng)出現(xiàn)不良反應(yīng)，因此請胃食管反流患者不要給自己太大的壓力。

反流性食管炎該如何檢查？

1.上消化道鋇餐X線檢查

注意有無胃-食管反流、食管裂孔疝或食管狹窄，并了解胃和十二指腸情況。

2.內(nèi)鏡及活組織檢查

內(nèi)鏡檢查是診斷反流性食管炎的金標(biāo)準(zhǔn)。內(nèi)鏡可以確診反流性食管炎，并可評估其嚴(yán)重程度并進(jìn)行分級。同時可排除上消化道器質(zhì)性疾病如食管癌、胃癌等。

3.核素胃食管反流檢查

用同位素標(biāo)記液體觀察平臥位及腹部加壓時，觀察有無過多的胃食管反流。

4.食管滴酸試驗

患者取坐位，插鼻胃管并固定于距門齒30～35CM處，先滴入生理鹽水5～10ML，共15分鐘，若無不適，再以同法滴入0.1MOL鹽酸15分鐘，若出現(xiàn)胸骨后疼痛或灼熱感為陽性。

5.心電圖

疼痛發(fā)作時應(yīng)行心電圖檢查，以便與心絞痛鑒別。

大家需要注意這種疾病的存在，你一定要注意自己的進(jìn)行治療，避免造成更多的危害后果，同時，也要注意多休息，避免過度的勞累。平時生活中少吃一些油膩的食物，要注意鍛煉身體，有效地增強(qiáng)體質(zhì)，避免造成更多危害出現(xiàn)。