胃腸病患者怎么調養(yǎng)?這是值得大家注意的，因為胃腸病發(fā)生會嚴重損害大家的身體和精神，為了規(guī)避疾病危害，大家一定要找到適合子降低治療方法，與此同時，大家還要知道胃腸病患者怎么調養(yǎng)，這樣才能夠規(guī)避疾病危害的發(fā)生。

胃腸病患者怎么調養(yǎng)：

1、首先是防寒：包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據(jù)氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，盡可能減少因腹部受涼而 引起胃病復發(fā)或加重的機會。

2、重視飲食調養(yǎng)：胃病患者的飲食以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過于刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，并戒煙酒。如服藥則要注意服藥 方法，防止藥物對胃黏膜的刺激。

3、保持精神愉快，心情舒暢，情緒穩(wěn)定：中醫(yī)認為“思慮過度，脾氣郁結，久則傷正，運化失常”，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議 帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。

4、注意勞逸結合：要注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。

5、加強體育鍛煉：積極參加體育鍛煉，開展力所能及的體育活動，能改善腸胃的血液循環(huán)，增強腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力以及*對氣候由熱轉涼的適應能力。

6、自我按摩胃腹部：中醫(yī)認為，經常自我按摩胃腹部，可幫助改善胃功能。具體方法是：兩手相疊于上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，做順、逆時針方向揉摩各30～50次;然后同法在神厥穴(即肚臍)周圍揉摩各30～50次。此外，揉摩 兩腿足三里(左膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處)50～100次。每天早晚兩次。隨著按摩的堅持，腸胃部會有反應，或打嗝，或腸鳴，或肛門排氣等，這些都是正常的良好的生理反應，是對腸胃刺激調治的結果。

胃腸病患者怎么調養(yǎng)?如上幾方面是專家給出的分析，希望得到大家的重視和關注，當然胃腸病危害較大，想要擺脫疾病危害，大家在把握了胃腸病患者怎么調養(yǎng)之后，還一定要積極到專業(yè)三甲醫(yī)院治療疾病，從而擺脫疾病危害的發(fā)生。