胃腸調(diào)理方法是值得大家關(guān)注的，因?yàn)槲改c病在夏季是比較高法的疾病，其所導(dǎo)致的麻煩是比較大的，所以大家需要正確把握胃腸調(diào)理方法，以規(guī)避疾病導(dǎo)致的不必要麻煩的發(fā)生。

胃腸調(diào)理方法：

一)一般認(rèn)為雞蛋清、牛奶、豆?jié){、濃米湯、爛稀飯、綠豆粥、山藥粥有保護(hù)胃粘膜作用，宜經(jīng)常食用。

二)平時(shí)少吃對(duì)胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、過(guò)熱、過(guò)冷、粗糙和不易消化的食物均應(yīng)避免;講究飲食方法，要細(xì)嚼慢咽，定時(shí)定量，不暴飲暴食。

三)注意營(yíng)養(yǎng)平衡，及時(shí)糾正蛋白質(zhì)和維生素缺乏，多選擇一些高蛋白食物和高維生素食物，如瘦肉類(lèi)、禽蛋類(lèi)、豆及豆制品類(lèi)、水產(chǎn)類(lèi)、蔬菜、水果、粗糧、肝等，可以防止粘膜病變。

慢性胃炎的精神調(diào)節(jié)家庭失睦，勞逸失調(diào)，情緒緊張，戰(zhàn)爭(zhēng)狀態(tài)等等，都會(huì)造成大腦皮層與內(nèi)臟功能的失調(diào)，從而產(chǎn)生慢性胃炎的發(fā)病基礎(chǔ)，這與中醫(yī)所說(shuō)的“肝脾不和”、“肝胃不和”、“憂(yōu)傷思慮則傷脾”是一致的。所以，精神調(diào)養(yǎng)是預(yù)防慢性胃炎不可忽視的重要方面。平日要保持樂(lè)觀，心情開(kāi)朗舒暢，關(guān)滿(mǎn)克服困難的信心，注意勞逸結(jié)合，謹(jǐn)防神情抑郁。

慢性胃炎的按摩調(diào)節(jié)用一手拇指，或食指、中指、無(wú)名指3個(gè)指頭，在腹部任何一點(diǎn)緩緩用力向下點(diǎn)按，達(dá)到不能再按的深度，然后慢慢抬起。一個(gè)部位可點(diǎn)按3—5次，順序由上而下，由左至有，逐漸移位。晨起和晚上各進(jìn)行1次。但飽食后或有急性炎癥、腫瘤、出血等情況時(shí)，不宜施行按摩預(yù)防法。

如上幾方面是對(duì)胃腸調(diào)理方法做出的介紹和分析，希望能夠帶給大家一些有意義的幫助，同時(shí)還得提醒大家，在了解了胃腸調(diào)理方法之后，大家還有必要積極咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家的建議。