朋友們，你們有沒有這個問題，就是容易累，走個路、爬個樓梯就氣喘吁吁??，整天還無精打采。稍微活動一下就滿身大汗，尤其是夏天，吹點風(fēng)也受不了，既怕風(fēng)又怕冷的。
我之前就一直是這種狀態(tài)，后來問了身邊的朋友才曉得我是氣虛，然后就一直找各種方法來調(diào)理。功夫不負有心人??，這幾個月調(diào)理下來，我終于有好轉(zhuǎn)了。

我這就把我平時用的幾個簡單但很有效的補中益氣方法分享給大家，有同樣困擾的朋友可以去試試哦??
1??注意睡眠
2??保持好情緒
3??注意飲食
4??睡前揉肚子
5??適量運動
6??睡前泡腳

希望大家都能擁有健康的身體??！

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