一動(dòng)就累可能是精神緊張、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、貧血、糖尿病等因素導(dǎo)致的，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
1、精神緊張：如果長(zhǎng)期處于精神緊張的狀態(tài)，可能由于大腦過(guò)于疲勞，導(dǎo)致機(jī)體一動(dòng)就會(huì)感到疲勞。平時(shí)要有一個(gè)好的心態(tài)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，要有足夠的睡眠時(shí)間，還要減少壓力。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：由于攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不平衡或者是不平衡，會(huì)造成身體缺少糖類、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，從而使身體的功能和神經(jīng)、肌肉的正常功能受到影響，表現(xiàn)為一動(dòng)就累?？梢赃m量食用富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛肉等。
3、甲狀腺功能減退：由于免疫因素、缺碘等因素的影響，甲狀腺激素的分泌會(huì)減少，細(xì)胞的代謝也會(huì)變慢，身體的功能也會(huì)下降，甲狀腺功能減退患者會(huì)表現(xiàn)為情緒低落、畏寒、易疲勞等不適?？梢宰襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進(jìn)行治療，可以合理補(bǔ)充甲狀腺激素，改善不適癥狀。
4、貧血：由于紅細(xì)胞生成不足或破壞過(guò)度等原因，紅細(xì)胞對(duì)身體的供氧能力會(huì)降低，如果出現(xiàn)缺氧癥狀，會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、心悸、容易疲勞等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用葡萄糖酸亞鐵片、乳酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等藥物來(lái)治療。
5、糖尿?。河捎谝葝u素分泌不足，導(dǎo)致血糖濃度升高，胰島素?zé)o法將葡萄糖輸送到細(xì)胞內(nèi)，造成細(xì)胞缺乏能量，所以一動(dòng)就會(huì)感到疲憊，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)多尿、食欲不振、體重下降等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列吡嗪片等藥物治療，都可以降血糖。
日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣燙、燒烤、炸雞等。