經(jīng)期一般不建議吃螃蟹，以免出現(xiàn)腹痛的情況。
雖然螃蟹含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、谷氨酸等，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，但是螃蟹屬于寒性食物，在經(jīng)期吃可能會(huì)加重子宮內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢，引發(fā)或加重痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。另外螃蟹是易致敏食物，有些人可能對(duì)其過(guò)敏。在經(jīng)期時(shí)，女性的免疫系統(tǒng)可能會(huì)有所下降，過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加。此外，如果螃蟹不新鮮或烹飪不當(dāng)，可能會(huì)滋生細(xì)菌和寄生蟲，增加食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)。
建議女性在經(jīng)期要保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰。保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，但也可以進(jìn)行一些適度的溫和運(yùn)動(dòng)，如散步。如果經(jīng)期出現(xiàn)不適，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。