早上散步是空腹好還是吃過早飯好，通常需要根據(jù)自身情況進(jìn)行判斷，有些人空腹散步好，有些人吃過早飯散步好，具體情況因人而異。
1、空腹散步好：早上空腹散步可以促進(jìn)身體的代謝和循環(huán)，有助于消耗熱量和脂肪，達(dá)到減肥的效果。此外，空腹散步還有助于改善腸道環(huán)境和提高身體的免疫力。
2、吃過早飯散步好：空腹時(shí)，體內(nèi)的能量比較少，散步的時(shí)間過長(zhǎng)，消耗能量過多，可能會(huì)引起身體不適，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，此時(shí)吃過早飯比較好。尤其是低血糖、糖尿病等疾病的人，吃過早飯散步比較好，避免出現(xiàn)低血糖的情況。
綜上所述，早上散步空腹還是吃過早飯要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和習(xí)慣來決定，早上少進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，避免引起不適癥狀。